哺乳期吃青木瓜有什麼好處

青木瓜是一種很常見的水果， 含有多種營養物質， 不少人都喜歡吃。 但是哺乳期媽媽吃青木瓜好嗎?哺乳期吃青木瓜有什麼好處呢?下面就跟小編一起來看看吧!

哺乳期吃青木瓜的好處一、補充營養

哺乳期的媽媽們每日除了要保證自己的營養外， 還需要額外負責寶寶的營養， 因此補充營養非常必要。 而青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸， 可有效補充人體的養分， 增強機體的抗病能力。

哺乳期吃青木瓜的好處二、促進乳汁分泌

《現代實用中藥》中記載青木瓜：“未熟果液，

哺乳期吃青木瓜的好處三、和胃化濕

青木瓜性溫、味酸， 具有香氣， 能醒脾和胃、生津止嘔， 常用於治療胃失和導致的嘔吐、疼痛、腹瀉。

哺乳期吃青木瓜的好處四、健脾消食

青木瓜性溫， 味甘、酸， 歸脾經、肝經， 可以健脾消食， 木瓜中富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶， 能將脂肪分解為脂肪酸， 消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收。

哺乳期吃青木瓜的好處五、抗疫殺蟲

青木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶， 具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等的作用，

以上就是關於哺乳期吃青木瓜的好處分析了， 青木瓜中含有豐富的維生素、植物蛋白以及礦物質等， 哺乳期媽媽適量食用有一定的好處， 但是， 不宜多吃。