哺乳期吃韭菜會抑制乳汁分泌

我們都知道哺乳期的飲食是非常關鍵的， 因為這直接影響到乳汁分泌以及乳汁的品質。 那麼乳期不能吃的東西有哪些呢?母嬰專家指出， 哺乳期吃韭菜會抑制乳汁分泌， 所以韭菜是不能吃的。 如果你是第一次當哺乳媽媽就來看看小編下面為大家介紹的哺乳期不能吃的東西的蔬菜都有哪些吧。

哺乳期不能吃的東西

麥乳精：因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁， 使乳汁減少， 對寶寶健康不利。

辛辣、刺激性食物：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物， 刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，

油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化， 哺乳期媽媽消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 哺乳期吃了對產後恢復健康不利。

韭菜、麥芽水、人參等食物：這類食物會抑制乳汁分泌， 導致母乳供給不足。

醃制的肉、魚：成人每天食鹽量為4.5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增加。 而且這些東西也不新鮮， 多吃也不利寶寶健康。

煙酒、咖啡等：煙酒、咖啡都是餵奶期間應該儘量遠離的東西。

除此之外， 哺乳期不能吃的蔬菜又有哪些呢?

哺乳期不能吃的蔬菜

蔬菜含有豐富的維生素， 還可以促進排便， 很適合哺乳期吃， 但也不是所有蔬菜都適合哺乳期媽媽吃的。 例如韭菜、麥芽水、人參等， 哺乳期的媽媽都要少吃點， 因為這些蔬菜會抑制乳汁分泌。 儘量少吃或不吃食性燥熱的蔬菜， 如大蒜、茴香等， 這些食品易上火， 造成媽媽體內上火內熱， 進而影響寶寶。 另外， 也不能吃生冷的蔬菜， 那樣會導致寶寶腹瀉， 蔬菜一定要經過加熱煮熟才能吃。

母嬰專家溫馨提示：哺乳期吃韭菜會抑制乳汁分泌。 所以為了更好的保證母嬰的健康， 以及母乳的分泌和乳汁的品質， 我們要儘量避免以上的禁忌食物， 新媽媽要謹記以上哺乳期不能吃的東西哦。