哺乳期喝咖啡有影響嗎

最近有網友向小編訴苦：懷孕前自己幾乎每天都要喝咖啡， 懷了孕之後怕傷害胎兒因此都不敢喝， 現在寶寶出生都好幾個月了， 處於哺乳期也不能喝咖啡麼?

哺乳期能不能喝咖啡

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡， 因為會對寶寶有一定的影響。 咖啡中含有咖啡因， 會使中樞系統興奮。 如果飲用過多的話， 可能影響寶寶是睡眠， 建議儘量避免飲用比較可靠。

哺乳期喝咖啡的危害有以下2點

1、影響寶寶的鈣質吸收

一杯沖煮式的咖啡中所含的咖啡因量， 可降低4毫克鈣質的吸收。 所以哺乳期喝咖啡對寶寶的鈣質吸收有很大影響。

含有咖啡成分的母乳餵養給寶寶會導致寶寶的骨質密度低。

2、咖啡因危害寶寶腦部發育

哺乳期喝咖啡會導致母乳含有很多咖啡因。 而咖啡因會刺激人的神經系統， 引起興奮。 寶寶喝多了含有咖啡因的母乳， 會導致興奮而引起晚上鬧覺， 嚴重者甚至傷害大腦以及心臟。

關於"哺乳期能不能喝咖啡"這個問題， 就暫時為大家介紹到這裡了。 哺乳期是不能喝咖啡的， 媽媽們可以嘗試喝薄荷茶， 在疲勞的時候喝一杯， 同樣可以起到提神醒腦的作用， 對母乳的寶寶也沒有傷害。

哺乳期怎樣喝咖啡好

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡， 如果一定要喝的話， 可以喝少量， 一杯為好， 而且當時喝完不要即時哺乳，

一般在喝完1-2小時後可考慮哺乳， 而且最好中午前喝。

如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克， 就可能會傷害到寶寶， 所以最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

雖然一兩杯咖啡、茶或可樂不太可能影響寶寶， 但多於這個量也許就會使寶寶急躁、神經質、不安和失眠了。 如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶， 要有意識地儘量每天至少喝8杯水， 以降低對寶寶的傷害。 事實上， 無論是否攝入了咖啡因， 多喝水都有好處。

哺乳期 乳母不要貪吃的食物

巧克力

哺乳期可以吃巧克力， 但一定要注意適可而止。 過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害， 巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。 可哥堿能傷害神經系統和心臟，

並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。 產婦多吃巧克力會影響食欲， 身體發胖。

就像咖啡一樣， 巧克力中也含有咖啡因。 如果新媽們意識到巧克力是寶寶哭鬧的罪魁禍首的話， 就該停止吃了。

柑橘類水果

柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化道的物質， 可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至有的寶寶會起疹子。 如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話， 可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補， 比如木瓜、芒果等。

哺乳期媽媽最適合吃的水果應該是中性水果， 如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗、等屬於中性的水果， 其中蘋果最為常見， 一年四季都有， 應該是哺乳媽媽可以食用的最保險的水果。

 

辛辣的食物

一些哺乳期的媽媽吃很多辣椒， 但寶寶沒有任何異常。 但是不久媽媽們也可能會發現， 即使是一點兒辣便可以讓寶寶鬧騰好幾個小時。 那麼怎樣才能安撫寶寶呢?選擇一些其他類型的味道來代替辛辣吧。 例如在雞肉上加些酸橙汁， 或者可以食用薑。

酒精

少量的酒可促進乳汁分泌， 對寶寶亦無影響;過量時， 則會抑制乳汁分泌， 也會影響子宮收縮。 根據美國兒科學會， 哺乳期大量飲酒可能會導致的副作用有：嗜睡， 深度睡眠， 乏力， 體重異常增加， 同時可能會減少乳汁分泌。 你喝酒是為了放鬆嗎?那換一種方式吧， 可以洗個熱水澡， 喝一杯柑橘茶或者是接受按摩。

大蒜

寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁裡的大蒜味。

吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道， 如果寶寶嘗出這種味道的話， 可能會齜牙咧嘴的。 在義大利， 人們吃大蒜吃的最多了， 但是媽媽們一般在哺乳的前幾個月不吃大蒜。