哺乳期喝茶可不可行？

哺乳期不能吃的東西有哪些？對於飲品來說， 茶就是一個可以爭論的焦點， 今天我們就來做一個分析吧。

哺乳期能喝茶嗎

茶是個好東西， 能養肝護膽、清毒排廢、還能預防癌症。 但是專家指出， 喝茶也不是什麼階段的人都適宜喝的， 特別對女性來講， 喝茶選擇好時間是非常重要的， 哺乳期對於女性及寶寶來說都是一個特殊的時期， 那麼哺乳期能喝茶嗎？

對於哺乳期女性， 目前並沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌， 也沒有資料顯示會影響寶寶健康， 所以可以適量喝一點。 但是注意不要大量飲用，

因為大量飲茶， 茶中的高濃度鞣酸進入血液迴圈後， 有可能抑制乳腺分泌， 造成奶汁分泌不足。 另一方面， 茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內， 量過多時可影響寶寶健康。 所以建議哺乳期還是少喝茶， 最好不要喝茶， 其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等， 也應少吃。

哺乳期喝茶的三個壞處

1、易引起貧血

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合， 影響腸道對鐵的吸收， 從而引起貧血。 茶水的濃度越大， 鞣酸含量越高， 對鐵的吸收影響也就越嚴重。 哺乳期女性本就需要補益身體， 哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。 同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內， 容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。

哺乳期喝茶容易引起乳汁分泌不足

2、影響母乳餵養

專家總結， 哺乳期喝茶更會影響母乳餵養。 因為這段期間要是喝下大量的茶， 茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收， 進而影響乳腺的血液迴圈， 會抑制乳汁的分泌， 造成奶水分泌不足。

3、影響寶寶健康

媽媽喝下茶之後， 茶中的咖啡鹼通過乳汁被寶寶吸入後， 可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官， 從而使呼吸加快， 胃腸痙攣， 寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。

同理也證明， 哺乳期的媽媽對於含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些流感藥物都不能使用。 早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多， 所以給早產兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。

雖然有研究證明， 媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會影響寶寶的心跳， 也不會影響寶寶的睡眠， 但大量飲用還是可能對寶寶有影響。

怎樣正確喝茶

1、喝茶有量， 每日飲茶2－6克。 雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸， 飲茶對於清油解脂， 增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。 但不是喝得越多越好， 也不是所有人都適合喝茶。 一般來說， 每日1－2次， 每次2－3克的飲量是比較適合的。

2、新茶應存放半月以上， 由於新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類， 醛類及醇類等物質， 對人的腸胃黏膜有較強刺激作用， 容易誘發胃病， 所以新茶宜少喝。

3、不宜喝過濃的茶， 濃茶會使人“興奮度”過度增高， 對心血管系統、神經系統造成不利影響。

有心血管疾病的人在飲用濃茶之後可能產生心跳過快、心律不齊等現象， 使病情反復。

4、不要喝頭遍茶， 茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染， 茶葉的表面總有一定程度的殘留。 所以， 頭遍茶有洗滌作用， 應棄之不喝。

5、臨睡前不宜飲茶， 這點對於對於初期飲茶者尤為重要， 很多人睡前飲茶後， 入睡變得非常困難， 甚至影響次日的精神狀態， 對於神經衰弱和有失眠症的人尤應注意。

6、不要在空腹和飯後喝茶， 空腹喝茶會稀釋胃液， 降低消化功能， 加水吸收率高， 致使茶葉中不良成分大量入體， 引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。 茶中含有大量鞣酸， 可與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質，

時間一長可引起貧血症， 正確的方法：應該是餐後一小時在飲茶。

7、酒後不宜飲茶， 酒後飲茶， 茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用， 從而使尚未分解的乙醛過早的進入腎臟。 乙醛對腎臟有刺激作用， 會影響腎功能。 不僅如此， 酒後的乙醇對心血管刺激性也很大， 茶同樣有興奮心臟的作用， 兩者合二為一， 更增強了心臟的刺激。

8、發燒時忌喝茶， 茶葉中含茶鹼， 有升高體溫的作用， 發燒病人喝茶無異于“火上焦油”。