蜂蜜可以算是一種老少皆宜的保健食品， 其中的營養物質比較容易被身體消化吸收， 提高身體健康。 哺乳期的媽媽對營養的需求量比較大， 蜂蜜水可以幫助媽媽們促進消化， 睡前喝蜂蜜說還能改善睡眠， 提高哺乳期媽媽們的抵抗力。 蜂蜜水雖好， 但是還是有一定禁忌的。
一是不宜高溫沖泡蜂蜜。
蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖， 還有豐富的酶和維生素等， 如果用高溫開水沖泡的話就會破壞豐富的營養物質， 特別是酶會因此失去活性， 其味道都會發生變化， 所以最好是將水溫控制在六十度左右的溫水。
Advertisiment
二是不宜過量食用。
蜂蜜水雖然好， 但是蜂蜜中的葡萄糖和果糖都屬於單糖， 很容易被人體消化吸收， 如果哺乳期的媽媽們貪食甜， 一次性食用太多蜂蜜就會導致血糖上升得太快。 如果長時間的食用過量的蜂蜜很有可能導致胰島素分泌不足， 引起糖尿病。
而且蜂蜜的含糖量高而且粘稠， 會造成臼齒， 對牙齒有很大的傷害。 所以哺乳期的媽媽也要對自己的牙齒負責任。
蜂蜜屬於甜食， 甜的東西可以增加胃酸的分泌， 但是如果吃多了， 胃酸分泌多了就會對胃粘膜造成傷害。 長時間的空腹喝蜂蜜水就更容易增加體內的酸性， 這樣長時間胃酸過多就會患上胃潰瘍。 所以哺乳期的媽媽最好不要空腹喝蜂蜜水，
Advertisiment
四是飯後不宜馬上喝蜂蜜水。
飯後立刻喝蜂蜜水會稀釋胃液， 使進食的食物還來不及消化就被進入了小腸， 而且食物遇到水會很容易膨脹， 會對胃部造成更大的負擔
