哺乳期女性豐胸 怎麼做才健康

無論什麼時候對於女人而言， 豐胸都是大事。 女性在懷孕之後， 由於荷爾蒙的影響， 乳☆禁☆房內的脂肪織織增生， 因此在視覺效果上， 乳☆禁☆房可能會明顯的增大， 但是在生完孩子之後， 由於荷爾蒙瞬間降低， 被撐大的乳☆禁☆房皮在脂肪組織變少的情況下， 就會引起女性乳☆禁☆房的鬆弛、下垂， 甚至變形。 那麼哺乳期的女性要如何健康豐胸呢？

堅持帶胸罩

一些女性覺得哺乳期孩子要吃奶， 帶胸罩不方便， 而這樣做的直接後果就是加重女性胸部下垂的問題， 所以哺乳期女性不僅要帶胸罩， 而且還要注意選擇有支撐乳☆禁☆房、扶托乳☆禁☆房作用的胸罩，

在不影響哺乳的情況下還可以選擇具有鋼托的款式， 大小可以稍大一號為宜， 同時還要注意正確的穿戴方法。

正確的哺乳方式

在餵奶的過程中首先要避免寶寶牽拉乳☆禁☆頭， 每年由許多哺乳期的女性突發乳腺炎就是因為寶寶牽拉乳☆禁☆頭引起的， 同時還要堅持兩邊乳☆禁☆房交替餵奶， 如果可以的話， 儘量要避免躺在床上餵奶的習慣， 否則容易引起乳☆禁☆房不集中。 在餵奶的過程中可以用手托住胸部， 這樣可很大程度的避免胸部變形的問題。

巧用技巧豐胸

女性在哺乳期間一定要每天做乳☆禁☆房清潔工作， 在進行清潔乳☆禁☆房時建議以冷熱水刺激的方法從而提高胸部皮膚的張力， 促進乳☆禁☆房的血液迴圈，

在噴酒水的時候建議從下往上進行噴灑， 如果有條件的話， 也可使用精油， 但是一定要讓精油充分吸收， 同時使用後還要注意清潔， 這樣可很大的改善乳☆禁☆房下垂的問題。

按摩乳☆禁☆房

哺乳期的女性可以在床上經常性的進行自我按摩， 具體的做法， 就是以乳☆禁☆頭為中心， 把食指、中指、無名指等放在乳☆禁☆房的外而， 然後按著吸時針的方向進行按摩， 建議每天兩側的乳☆禁☆房各按摩10次， 長期堅持不僅有助於促進乳汁分泌， 同時對於促進乳☆禁☆房的血液迴圈、保證哺乳的營養供給， 同時對於促進女性的雌激素分泌也有一定的幫助。

哺乳期一定不要減肥

在哺乳期一定不能減肥， 一來哺乳期減肥會影響到女性乳汁的分泌， 另一方面，

也會消耗掉大量的乳☆禁☆房脂肪， 久而久之， 乳☆禁☆房看起來也會變小的。 當然並不是說可以大魚大肉的無顧忌的飲食了， 建議多吃些對促進雌激素分泌有好處的食物， 多補充維生素E、維生素B、膠原蛋白， 適當多吃些瘦肉、葡萄、芝麻、花生、豆類、木瓜等食物。

豐胸操

最簡單， 成本最少， 最健康的豐胸方法就是健胸操， 產後可適當的做些促進女性乳☆禁☆房肌肉鍛煉的運動， 比如擴胸運動、俯臥撐等等。 但是需要注意的是豐胸不可能一成而僦， 豐胸是一個長期的過程因此需要堅持。

最後提醒一下所有的女性朋友在哺乳期， 哺乳期豐胸一定要選擇健康的豐胸方法， 切記使用藥物豐胸或者其它不健康的豐胸方法。 （