哺乳期奶水不足怎麼辦

產後奶水不足的原因精神方面新媽媽產後精神緊張， 焦慮不安， 失眠恐懼， 心情不好， 夫妻關係不融洽等， 這些不好的因素都可能反射性的抑制乳汁的分泌， 造成產後奶水不足。

身體方面如產後失血， 產後外邪等均可導致乳絡停滯不通， 乳汁不下。 飲食方面產後多吃味厚， 辛辣刺激的食物容易導致產後淤血阻滯， 引起乳汁不通。 哺乳方面哺乳方法不當， 或者開乳過遲， 未能按需哺乳等都可能導致乳汁分泌不暢， 乳汁分泌減少甚至全無。 如何預防產後奶水不足？1、嬰兒娩出後30分鐘內應及時哺喂。 產婦應保持正確的哺乳姿勢， 即：取坐位， 嬰兒頭及身體成一條直線， 嬰兒面向母親乳☆禁☆房， 鼻子對著乳☆禁☆頭， 身體緊貼母親身體， 讓寶寶將母親的整個乳☆禁☆頭及乳暈全部吸入口中。 哺乳期間應將一側乳☆禁☆房吸空後再吸另一側， 若乳兒未吸空， 應將多餘的乳汁擠出或用吸奶器吸出， 以防乳汁鬱積不通。 哺乳過程應持續20 ～ 30 分鐘， 這樣可以促進母子感情， 促進乳汁分泌。 2、加強乳☆禁☆房護理， 注意保持乳☆禁☆房清潔衛生。 產婦哺乳前後應採用溫濕毛巾輕輕擦拭乳☆禁☆房。 乳☆禁☆頭皸裂者在哺乳完畢可擠出一滴乳汁塗抹在乳☆禁☆頭上。 3、穴位按摩。 產後早期進行乳☆禁☆房穴位按摩能疏通乳腺管， 增加局部血液迴圈， 促進乳汁分泌， 改善乳汁淤積， 並且可使產婦精神放鬆愉快， 在按摩過程中得到充分的休息， 有利於乳汁分泌。 對產後缺乳者應辨證論治：氣血虛弱型選心俞、脾俞、膈俞、足三里加局部；肝鬱氣滯型選肝俞、期門、太沖、膻中加局部。 亦以七星梅花針叩擊穴區皮膚及乳暈周圍， 以局部皮膚潮紅、微痛為度。 臨床效果均較顯著。 4、情志護理。 家人應關心產婦， 經常與產婦交流， 傾聽她們的想法和感受， 儘量使產婦心境保持平和。 產婦應勞逸結合， 養成和嬰兒同步休息的習慣， 確保生活有規律。 5、飲食護理。 產婦忌用食物包括兩方面 其一， 忌酸澀及寒性食物， 以免壅滯氣機；忌辛辣刺激性食物， 以防耗氣傷血， 如花椒、桂皮、丁香、咖啡等。 其二， 忌回乳之品， 如麥芽、啤酒、麥乳精等食物。 6、中藥治療。 氣血兩虛型可用通乳丹加減以益氣養血， 佐以通乳。 肝鬱氣滯型可用下乳湧泉散或柴胡疏肝散加減以疏肝理氣， 通絡下乳。 痰濁壅滯型可用蒼附導痰東加減以祛痰化濕， 開乳通竅。 瘀血阻滯型可用加味生化湯以活血祛瘀通乳。 需注意， 中藥治療應在中醫師的指導下辨證論治。