在生完孩子以後， 對於乳☆禁☆房的護理也是非常重要的。 有的新媽媽會發現自己的乳☆禁☆房忽大忽小， 在變小的時候不知道該怎麼辦。 在護理乳☆禁☆房的時候， 除了飲食的照護， 其實每天按摩一下乳☆禁☆房也是非常重要的。 每天花一點點時間在按摩乳☆禁☆房上， 可以讓乳☆禁☆房放鬆下來， 這樣能夠幫助乳腺管暢通， 同時還能夠增強乳☆禁☆房的緊實度。
按摩乳☆禁☆房Q＆A
1、在生完孩子以後， 新媽媽的乳☆禁☆房容易遇到的問題？
乳腺炎、乳☆禁☆房纖維囊腫、孩子不喜歡吸吮乳☆禁☆房、整個胸部感覺非常難受， 乳腺阻塞等。
2、按摩是必須的麼？
按摩不是必須的，
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3、在懷孕後多久可以進行乳☆禁☆房的按摩？
懷孕6～7個月之後就要開始注重對乳☆禁☆房的護理了， 如果准媽媽有乳☆禁☆頭凹陷或太短導致牽引乳☆禁☆頭的話， 那麼可以提早進行產前乳☆禁☆房按摩， 不過具體的時間還是要根據個人的身體情況， 同時要和醫生進行相關的討論。
如果在懷孕期間太早進行按摩的話， 那麼可能會刺激子宮收縮導致提早生產。 按摩時機要找准， 一定要和醫生探討好，
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乳☆禁☆房按摩
在按摩的時候， 乳液和精油可以起到輔助作用， 使按摩更加方便， 同時還會使人感覺到放鬆。
如果准媽媽覺得乳☆禁☆房不是很舒服的話， 最好是能夠在乳☆禁☆房周圍進行熱敷， 避開乳☆禁☆頭， 再用嬰兒油從乳☆禁☆房下方往乳暈方向慢慢推壓， 差不多進行1-2分鐘。 另外， 在按摩的時候不一定要按照順時針的方向來進行， 准媽媽可以順著乳腺方向按壓或是由外部向內部按摩。
瑜伽運動也可用
瑜伽的效果除了有放鬆和強化身體的線條之外， 還會對準媽媽的胸部和背部的肌肉放鬆有很好效果。 在孕期， 准媽媽進行一些簡單的瑜伽運動， 對於自己和孩子都很有好處。
瑜伽與媽咪乳☆禁☆房的關係
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瑜伽的功能能夠讓准媽媽的乳☆禁☆房得到照顧， 瑜伽動作的伸展， 可以使胸部保持在放鬆並充滿著力量的狀態， 這樣有著維持動作以及強化背部肌肉的功效。
相關研究瑜伽和准媽媽孕期身體狀況的專家表示， 乳☆禁☆房的組成部分大都是脂肪， 利用瑜伽運動可以使胸部練習有更好的支撐能力。 瑜伽運動對乳☆禁☆房有很好的效果， 在生產之前， 准媽媽可以按照自己的身材， 選擇做不同姿勢上的調整與照護。
