哺乳期如何預防感冒

哺乳期的媽媽最怕的就是得感冒， 感冒後總是不敢吃藥， 擔心給寶寶餵奶的時候有所影響！為了避免這種情況， 產後媽媽平時就需要多加預防， 那麼哺乳期如何預防感冒呢？

1、生活作息要規律正常。 這個聽起來比較難， 因為寶寶日夜不分的， 經常晚上都要起來幾次給寶寶餵奶， 所以媽媽們的生活很難規律正常。 但是不管怎麼樣都好， 哺乳期的媽媽一定要注意合理的休息， 長期過於勞累很容易引發其他的疾病呢。 2、哺乳期的媽媽因為剛分娩完， 因此身體很虛弱， 身體還沒完全恢復呢， 又要給寶寶餵養母乳了， 所以需要補充各方面的營養。 在營養補充方面， 必要要均衡， 這樣才能保證母乳的高品質。 3、適度的運動可以增強媽媽的免疫力， 讓媽媽們更有活力。 4、哺乳期多喝雞湯可以預防感冒， 湯中可以適當加一點胡椒、生薑等， 對治療感冒也有一定的作用。 5、一旦身邊有感冒病患， 應該儘量減少和病患的接觸。 哺乳期感冒吃什麼藥呢？其實想這個不如好好想想哺乳期如何預防感冒， 媽媽們在哺乳期越健康， 奶水也就更安全， 當然寶寶也就越健康。