中醫認為， 秋天主燥， 燥邪當令。 若燥邪致病可以出現口幹、鼻幹、咽幹、乾咳、皮膚乾燥等， 因此應多吃一些潤肺生津食品。 特別是對於婦女來講更應如此， 因為中醫講男屬陽， 女屬陰;男主精， 女主血， 燥邪易傷陰血， 婦女若感受燥邪， 易出現閉經、月經錯後、月經量少、產後虛弱、產後奶水不足、婦女更年期綜合症等。 上述疾病， 均圍繞著經、胎、產、哺乳等方面， 而維持經、胎、產、哺乳生理功能的， 又是沖、任、督、帶四脈， 其中又以沖、任二脈直接關係到婦女的月經、懷孕、生育等生理功能。 沖任二脈又與肝、腎、脾、胃有密切關係，
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哺乳期
哺乳期婦女各系統發生巨大的適應性變化， 各種營養素的需要量增加， 特別是蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素類的需要量更大。 秋天是各種瓜果蔬菜最豐富的時候， 最適宜進行膳食療法。 此期的飲食原則為：首先應該多食富含蛋白質的食物， 如雞、魚、蝦、瘦肉、奶、蛋、豆製品， 每日蛋白質按1～1.2克/公斤體重;脂肪攝取不宜過多， 占總熱能的20%～25%即可;多攝取鈣、鐵、鋅等無機鹽和微量元素;多食富含維生素的食物;胃口特別好的孕婦， 主食不宜過多， 可用蔬菜類充饑。
食療方：桂圓2兩， 雞蛋1個， 紅糖適量。 桂圓去殼， 加溫開水， 放適量紅糖， 然後打1個雞蛋放在桂圓上面， 在鍋內蒸10-20分鐘， 以雞蛋熟為宜， 將蒸好的桂圓湯雞蛋一起喝，
