哺乳期的女性承擔著哺育新生命的重要使命， 哺乳期的女性在飲食上非常重視， 但是在面對零食誘惑的時候， 難免會忍不住嘴巴， 那麼餵奶期間能吃巧克力嗎?吃巧克力要注意什麼?下面就四季養生告訴你餵奶期間能吃巧克力嗎， 吃巧克力要注意什麼吧。
吃巧克力的好處
巧克力能緩解情緒、對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用， 有防治心血管迴圈疾病的作用， 能增強免疫力， 預防癌症， 干擾腫瘤的供血， 對延緩衰老有一定功效。
餵奶期間能吃巧克力
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媽媽擔負著要給寶寶餵奶的責任， 如果吃太多的巧克力， 會影響到寶寶的正常發育。
巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體內蓄積。
可哥堿能傷害神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。
另外， 如果媽媽整天吃巧克力， 還會影響食欲，
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巧克力是一種高熱量食品， 但其中蛋白質含量偏低， 脂肪含量偏高， 營養成分的比例不符合寶寶生長發育的需要。
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在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感， 因而影響食欲， 但飯後很快又感到肚子餓， 這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂， 影響寶寶的身體健康。
巧克力含脂肪多， 不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素， 因而影響胃腸道的消化吸收功能。
另外， 巧克力中含有使神經系統興奮的物質， 會使寶寶不易入睡和哭鬧不安 。 哺乳期， 巧克力會從乳汁， 帶給寶寶， 所以儘量不吃為妙。
四季養生溫馨提示：其實， 哺乳期媽媽也可以吃巧克力， 但是一定要適量。
哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的，
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血糖高或者糖尿病最好不吃， 要吃就吃黑巧克力， 含糖少些。
吃巧克力要注意什麼
1、不要在飯前吃巧克力， 因為巧克力容易引起飽腹感。
尤其是少年兒童， 容易打亂他們正餐的時間， 那就很容易阻礙他們身體身體發育。 所以建議在吃飯前不要吃巧克力。
2、睡眠之前不要吃巧克力， 因為巧克力本身含咖啡因等興奮成分， 對於提神很有幫助。 但是睡前吃容易造成失眠等症狀， 而且會有飽腹感更加難以入睡。
3、吃巧克力要有一個度， 因為過量的吃巧克力會影響胃腸蠕動。
大量的吃巧克力， 由於巧克力成分中脂肪占多數，
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· 秋季吃什麼減肥 檸檬促進熱量的代謝· 減肥好辛苦 踢足球能減肥嗎· 減肥反彈怎麼辦 抵抗反彈支招· 減肥誤區：不要盲目減肥越減越肥”吃巧克力的禁忌
1、巧克力的熱量高，它所含營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。
2、日本研究認為巧克力能預防齲齒，但由於一般巧克力含糖量高，還是容易導致齲齒的。
3、糖尿病患者應少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力。
4、女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳☆禁☆房疼痛。
5、喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。
6、有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。
這是因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢出的物質。
四季養生溫馨提示：吃巧克力是人們經常做的事情，但是我們也要科學的食用巧克力才能保持一個好的身心。
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2、日本研究認為巧克力能預防齲齒，但由於一般巧克力含糖量高，還是容易導致齲齒的。
3、糖尿病患者應少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力。
4、女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳☆禁☆房疼痛。
5、喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。
6、有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。
這是因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢出的物質。
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