哺乳期媽媽一定不能吃的食物

1.乳母一定要注意均衡飲食,做到不偏食,不挑食的好習慣,無論是粗糧、細糧、葷、素、瓜、果等到要樂意進食,這樣才能夠幫助媽媽提高乳汁的品質,對寶寶的生長發育也是有利的.

2.乳母應該注意不要食用一些刺激性的食物,因為乳母吃了刺激性的食物之後會通過乳汁進入到寶寶的體內,會影響到寶寶的健康.不過還是可以進食少量的調味品的,像胡椒、酸醋等還是可以的,但是不要過多.

3.乳母最好就不要吃醃制的食品,像醃魚、肉等最好就儘量不要吃了,因為這些醃制食品當中的鹽分都是非常高的,而乳母如果使用食鹽故都的話,會造成腎臟的負擔,對腎不利,而且還會對血壓產生影響.

4.乳母在月子期間也是可以適當的吃一些山楂或是山楂食品,這個主要是因為山楂有助於產婦的子宮收縮以及惡露的排除,對於恢復身體健康還是有好處的.

5.不要喝茶葉水,因為茶葉當中含有的物質也會通過母乳進入到寶寶體內,容易使得寶寶發生腸痙攣和無緣無故啼哭的症狀,這樣容易導致寶寶睡眠不好,甚至會引起其他的併發症,所以為了寶寶的健康著想,哺乳期媽媽最好就不要喝茶葉水.

6.不要食用過量的味精,因為味精對於12周以下的嬰兒影響是很大的,容易造成嬰兒的智力減退,生長發育遲緩等不良的後果,所以乳母最好就不要食用味精,避免對嬰兒的發育造成嚴重的影響.

7.不要吃油炸的食物,油炸食物並沒有什麼營養,產婦吃多了不但不利於恢復身體健康,而且也由於油炸食物難以消化,而產婦的消化能力還比較弱,所以最好就不要吃了.

8.不要吃巧克力,巧克力還有可哥堿,而可哥堿能夠傷害到神經系統和心臟,並且會使到肌肉鬆弛,增加排尿量,如果乳母吃多了巧克力的話,可哥堿就會通過母乳進入嬰兒體內積蓄,容易導致嬰兒出現消化不良、睡眠不穩和哭鬧不停的現象.而且對於產婦自身來說,吃太多巧克力也會影響到食欲,並且容易發胖.

9.不要喝麥乳精,麥乳精當中高的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使得乳汁減少,對於嬰兒健康也會產生不利影響.