哺乳期媽媽上火吃什麼

哺乳期的媽媽容易上虛火， 一般由於血虛氣虛， 容易陰虛火旺， 虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物， 否則體質會更加虛弱， 這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況， 對症食補才有效， 如吃蓮子湯去心火， 吃豬肝可去肺火， 喝綠豆粥去胃火， 喝梨水去肝火， 吃豬腰去腎火.

但是， 哺乳期媽媽有實熱時， 涼性大的食物或藥物如涼茶、蓮子心都比較容易損傷陰氣， 所以哺乳期媽媽最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水、菊花茶來進行食療.

1、喝蓮子湯去心火

表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等.

食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯.

2、吃豬肝可去肺火

表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅.

食療法：豬肝1付， 煮至肝熟， 吃菊花30克(用紗布包好)， 共肝喝湯.

3、喝綠豆粥去胃火

表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬.

食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之.

4、喝梨水去肝火

表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛.

食療法：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊，

5、吃豬腰去腎火

表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁.

食療法：豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯.