哺乳期媽媽不應該吃什麼？產後喂母乳的媽媽，
為了能供應給寶寶足夠的奶水，
除需維持均衡飲食外，
還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，
方能獲得多多的奶水。
然而有些食物確實哺乳期媽媽不能食用的，
領育網專家總結了有關哺乳期媽媽不應該吃什麼，
願給朋友們帶來幫助。
哺乳期的媽媽，
因為自身的身體狀況直接影響到寶寶的生長發育，
因此，
無論是從衣食住行哪一方面來說，
媽媽都要重點考慮到寶寶。
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1、油炸食物、脂肪高的食物：不論是孕婦、還是產婦、或是一般人， 對於油炸食物和脂肪高的食物都應該有所節制， 因為這類食物熱量偏高， 且食物不易消化， 因此， 哺乳期的媽媽們要少吃或不吃這類食物。
2、抑制乳汁分泌的食物：哺乳期的寶寶食物來源就是媽媽的乳汁了，
如果媽媽乳汁不足，
就沒有辦法提供寶寶足夠的營養所需，
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3、油炸食物、脂肪高的食物：不論是孕婦、還是產婦、或是一般人，
對於油炸食物和脂肪高的食物都應該有所節制，
因為這類食物熱量偏高，
且食物不易消化，
因此，
哺乳期的媽媽們要少吃或不吃這類食物。
3、刺激性的食物：產後媽媽飲食適宜清淡，
刺激性食物也是產後媽媽應該杜絕的食物之一，
包括辛辣的調味料、辣椒、香煙、酒、咖啡、濃茶……
4、香煙和煙草：吸煙有害健康，
這句話一直都印在香煙盒上，
也是勸阻別人吸煙最直接的話語，
除了直接吸煙影響健康外，
被動吸煙也會危害身體，
如果哺乳期媽媽在餵奶期間吸煙，
那尼古丁會出現在乳汁中被寶寶吸收，
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5、藥物：前面我們說過，
媽媽的飲食直接會作用在寶寶身上，
因此對於“是藥三分毒”的藥物來說，
媽媽們要慎吃，
對於非吃藥不可的情況，
媽媽要主動告訴醫生正處於哺乳期，
以便醫生開出適合服用的藥物。
如果媽媽吃了藥，
那最好在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶，
這樣寶寶才會更加安全。
哺乳期媽媽不應該吃什麼。
事實上，
媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，
如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐，
如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，
即可促進乳汁分泌，
效果良好。