哺乳期媽媽可以吃柿子嗎

1 哺乳期媽媽可以吃柿子嗎

哺乳期媽媽是可以吃柿子的。 但是要適量。

柿子的營養價值很高， 但柿子是涼性的水果， 由於媽媽剛生產沒多久， 身體還非常虛弱， 不能吃太寒涼的食物， 否則對自身和寶寶都是極為不利的。 柿子吃多了容易引起消化不良， 導致便秘;而且柿子含有鞣酸和果膠， 容易和胃裡的一些成分膠合， 會產生柿石， 形成柿石病。

2 哺乳期媽媽可以吃柿子嗎 哺乳期吃柿子的影響

1.哺乳期吃柿子對媽媽的影響

哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔， 從而引發消化不良致使便秘， 身體不舒服。

並且柿子內含有鞣酸與果膠， 當遇到胃酸發生凝結後， 會與胃裡脫落的上皮、黏液和食物殘渣， 尤其是纖維素膠合在一起從而產生柿石， 最後形成柿石病。

2.哺乳期吃柿子對寶寶的影響

專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物， 因為柿子性寒， 吃多了容易導致回奶， 並且很有可能會致使寶寶濕疹， 不利於寶寶健康成長。

3 哺乳期媽媽可以吃柿子嗎 哺乳期吃柿子的注意事項

1、不能空腹吃柿子：柿子含有較多的鞣酸和果膠， 空腹食用容易形成硬塊， 硬塊滯留在胃中會形成胃柿石， 而且會越積越大。 若是胃柿石無法自然排出， 就會梗阻消化道， 出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至吐血等情況。

2、不要吃柿子皮：雖然對於哺乳期能吃柿子嗎得到了肯定的回答，

但要注意不要吃柿子皮。 因為柿子的鞣酸大多數都集中在皮上， 在柿子脫澀時， 鞣酸不可能完全脫盡， 若是連皮一起吃更容易形成胃柿石。

3.適量食用：柿子中的鞣酸能與食品中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物資構成不能被人體接收的化合物， 而這些恰是哺乳期女性缺少 營養素， 適量食用或會間接影響到寶寶營養的吸收。

4.吃後應漱口：柿子含糖高， 且含果膠， 吃柿子後總有一局部留在口腔裡， 特殊是在牙縫中， 加上弱酸性的鞣酸， 很易對牙齒造成侵蝕， 造成蛀牙， 故而在吃柿子後宜喝多少口水， 或及時漱口。

5.不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。 哺乳期女性會吃一些高蛋白的食物來補充營養，

但是含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下， 很易凝固成塊， 即胃柿石。

12 4 哺乳期媽媽可以吃柿子嗎 哺乳期柿子的吃法

1.“鮮柿”的營養價值及吃法

味甘、澀， 性涼， 具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效。 鮮柿生食可治療肺熱燥咳、咯血、痔瘡出血;鮮柿搗爛取汁， 溫開水沖服， 可治甲狀腺腫;未成熟鮮柿250克， 切碎取汁， 開水沖服， 可治療胃熱傷陰之煩渴口幹。

2.“柿餅”營養價值及吃法

味甘， 性平， 具有潤肺、澀腸、止血等功效。 柿餅燒碳存性， 和蜜為丸， 熱水送服， 可治咳嗽痰多及產後出血過多;柿餅60克， 挖開裝入川貝9克， 蒸熟後服用， 可治乾咳;柿餅、紅糖各50克， 黑木耳6克， 水煎服， 可治痔瘡出血;柿餅兩個， 陳皮兩片， 糯米60克， 共煮粥服用，

可治慢性腸炎。

3.“柿霜”營養價值及吃法

即柿餅上所結的白霜， 味甘， 性涼， 具有清熱生津、潤肺止咳等功效。 柿霜溫水化服， 可治慢性支氣管炎、乾咳、咽炎;柿霜10克， 冰片0.5克， 薄荷5克研細末， 塗擦患處， 可治口瘡、口角炎。

4.“柿葉”營養價值及吃法

嫩柿葉開水泡代茶飲， 能軟化血管， 降低血壓， 防止動脈硬化， 並有清熱健胃、助消化的作用。

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