哺乳期媽媽吃什麼寶寶皮膚白

1 哺乳期媽媽吃什麼寶寶皮膚白 胡蘿蔔

多吃胡蘿蔔， 胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚 胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 還可以清除肌膚的多餘角質， 對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效。 媽媽白了， 寶寶也跟著白起來。

2 哺乳期媽媽吃什麼寶寶皮膚白 銀耳

銀耳， 被稱為窮人的燕窩， 銀耳煮糖水， 不知美味滋補， 還可以美白。 銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效， 當然， 寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

3 哺乳期媽媽吃什麼寶寶皮膚白 牛奶

牛奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，

早上起床早餐配牛奶， 一整天的體力會比較好。 牛奶是對人體非常有益的食物， 除了具有補鈣效果以外， 還能夠有效的改善皮膚的細胞活性， 對減緩皮膚衰老、減弱皮膚的鬆弛度、減少皺紋等方面都有很好的效果。 。 此外， 喝牛奶有助體質健壯， 增強抵抗力， 提供人體必需的氨基酸， 因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。

12 4 哺乳期媽媽吃什麼寶寶皮膚白 蘋果

蘋果所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著， 常吃蘋果， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。 另外， 蘋果含豐富的果膠， 有助腸胃的蠕動， 所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，

從而助你排毒養顏。 俗話說， 白， 在某種程度上是會遺傳的。

5 溫馨提示

寶寶健康出生很重要， 要是更加美麗漂亮就更讓家長欣喜了。 媽媽們嘗試以上的飲食方法， 食用對應的蔬菜水果和牛奶， 豆製品， 可以讓寶寶的肌膚更健康、柔嫩。 如果父母自身的皮膚就不夠細膩， 應當多補充富含維生素A的食物， 這對寶寶的皮膚也很有好處的。 寶寶剛出生都是又黑又皺的。 長大了寶寶就漂亮多了。 所以媽媽們不要看到小老頭就不喜歡。 寶寶是很敏感的。 可以感受到媽媽情緒的。

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