媽媽求助：寶寶是早產的， 在醫院住了兩個月， 我的奶水一直不算多， 最近， 我和老公生氣， 挺著急上火的， 又加上感冒了幾天， 沒有給寶寶餵奶， 只用吸奶器吸吸。 現在， 奶水少的可憐， 而且是左邊幾乎沒有， 只有右邊還有一點點。 我該怎麼辦呢?我喝了好多豬蹄湯， 排骨湯， 鯽魚湯……效果都不是很好， 我想請有經驗的媽媽們幫幫我!到底為什麼奶水會越來越少呢?現在寶寶4個月了， 我的奶水還能多起來嗎?寶寶總因為吃不飽哭鬧， 我好心痛!寶寶現在也不喜歡吃奶粉了， 我好著急!媽媽們一定要幫幫我!
對母乳量不足的母親，
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1.心理調整：首先要相信自己有能力哺喂自己的嬰兒， 有這種信心才能堅持母乳餵養。 其次， 要放鬆自己， 休息好、思想愉快， 這樣可促進催乳素的分泌。 其三， 多與自己的嬰兒接觸， 孩子的皮膚、動作、表情和氣味等都是催乳素分泌的促進劑。
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2.滿足營養：對乳母來講， 水是一種重要的營養素， 首先要保證水的攝入， 多喝湯、多喝飲料、或者是多喝開水， 都是保證水攝入的有效方法。 對經濟水準較好、膳食結構合理的家庭來講， 不必刻意去增加產婦的食物攝入， 因為過多的各種食物的攝入往往會增加母親的體重， 而不是增加泌乳量。 但對經濟狀況較差、膳食結構不合理的家庭， 就應當注意調整乳母的膳食結構(詳見“乳母的膳食”)。
3.多多吸吮：將嬰兒放在母親身邊， 一旦需要就給嬰兒餵奶， 夜間間隔時間可長一些， 但不可不餵奶。 另外， 還應適當延長每側乳☆禁☆房的餵奶時間。
4.食物催乳：民間有許多催乳的食療方， 可以運用。 如鮮鯽魚熬湯， 豬蹄燉花生米，
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5.藥物催乳：西藥滅吐靈、氯丙嗪等有促進泌乳的作用， 但應在醫生的指導下運用。
引起媽媽沒奶或奶少的原因很多， 解決的辦法大約有以下幾種：
(1)母乳餵養需要得到家庭尤其是丈夫的支持， 幫助母親樹立母乳餵養成功的信心和母乳餵養的熱情， 使母親感到能用自己的乳汁餵養孩子是最偉大的工作， 應感到自豪和快樂。 少數母親感到餵奶太麻煩、太累， 心裡不情願則乳汁會減少。 同時要消除母親焦慮的情緒， 多休息， 生活有規律， 保持愉快的心情。
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(2)增加哺乳次數， 這是增加乳量最重要的措施。 尤其在嬰兒4個月以前每天可哺乳1012次， 並適當延長每側乳☆禁☆房的吸吮時間， 如能保證晚間喂哺則更理想。 因為嬰兒對乳☆禁☆頭的吸吮可通過神經反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，
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(3)增加媽媽的營養， 這對營養不良的母親來說是最重要的物質基礎。 應多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物， 如牛奶、雞蛋、魚、肉、蔬菜、水果， 多喝湯水如酒釀蛋、火腿鯽魚湯、黃豆豬蹄湯等。
(4)如確實母乳量少,可用些中藥催奶，如王不留行、通草、當歸等。
下奶和回奶，一直是許多新媽媽的苦惱。有些媽媽應產後缺鈣或者母乳不足，無奈地選擇了人工餵養或混和餵養的方法，而有些媽媽有著充足的奶水哺育寶寶，可到了寶寶要斷奶的時候，媽媽的奶水仍然不見衰退，她們不得不尋求“人工”退奶的方法。
其實，兩個問題都不難解決，採用傳統中醫療法，就可以讓哺乳媽媽們輕鬆擺脫這兩個煩惱。
中醫下奶方法
氣血虛弱型
原因及表現：乳汁為血所化，賴氣運行。因素體虛弱、或產時失血過多、或產後營養缺乏，氣虛血虧，則乳汁無以化。表現為乳汁清稀，甚至全無，乳☆禁☆房柔軟，倦怠食少，面色少華，舌淡苔白，脈虛細。
治療方法：以雙補氣血，佐以通乳，方用《傅青主女科》通乳丹加減。方例：黃芪15克，黨參15克，炒白術10克，當歸12克，生熟地各15克，通草6克，桔梗10克。用豬蹄清水煮湯(或用煮肉湯)，去掉表面浮油後，煎藥服用。
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原因及表現：產後抑鬱不樂，或鬱怒傷肝，致氣機不暢，乳道壅塞不通，乳汁運行受阻所致。症狀主要為產後乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹滿，或有微熱，食欲不振，脈弦細。
治療方法：以疏肝理氣，解鬱通乳，方用筆者經驗方解郁下奶湯(柴胡10克，當歸12克，白芍12克，丹參15克，川芎6克，青皮6克，漏蘆10克，細木通6克，穿山甲10克，王不留行10克，絲瓜絡12克，桔梗6克，甘草4.5克)。如乳☆禁☆房脹痛而有微熱，酌加蒲公英、全栝樓、夏枯草，此外，路路通、枳殼、天花粉、白芷等可隨證加減。
氣血虛虧而兼有肝鬱氣滯
如果二者兼有，則應綜合兩型辨證治之。此外，治療產後缺乳的同時，一定要注意調整情志，防止急躁、抑鬱情緒，重視改善飲食，適當多吃鯽魚、豬蹄、母雞、赤豆等食物煮的湯水，注意改進哺乳方法，定時哺乳，每次哺乳時要讓嬰兒吮緊乳☆禁☆頭並吸空乳☆禁☆房，局部還可用溫熱水或蔥湯輕輕揉洗乳☆禁☆房，以起到溫運的作用
產後奶少多因身體虛弱，氣血生化之源不足，或因肝鬱氣滯乳汁運行受阻所致。
產後氣血虛弱表現為產後奶少，或全無，乳汁清稀，乳☆禁☆房柔軟，無脹痛感，面色光白少華，神疲食少，舌淡少苔。對此可用具有補氣養血，佐以通乳作用的中成藥”通乳丹”，每次6克，日服2次，用豬蹄煮湯，或者雞湯送服。
產後肝鬱氣滯表現乳汁分泌極少，或全無，伴有胸脅脹悶，乳☆禁☆房脹痛，心情抑鬱不樂，或有低熱，舌苔薄黃。對此可用具有疏肝解鬱，通絡下乳作用的中成藥”下乳湧泉散”，每次6克，日服2次，或”生乳靈”每次服一瓶，日服2次，溫開水送服。
1、材料：生木瓜250克。
用法：將生木瓜切片煮湯，加適量鹽、油，吃菜喝湯，每日2次，2-3天見效。
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用法：放在一起煮1小時，當菜吃，每日吃2餐，連吃2天見效。
使用於產後乳汁不分泌或乳汁不能滿足寶寶的需要，如果產婦有疾病應及時治療，忌食動物肝臟。
產婦吃什麼下奶
催奶的食物有以下這些：
花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳☆禁☆房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
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(4)如確實母乳量少,可用些中藥催奶，如王不留行、通草、當歸等。
下奶和回奶，一直是許多新媽媽的苦惱。有些媽媽應產後缺鈣或者母乳不足，無奈地選擇了人工餵養或混和餵養的方法，而有些媽媽有著充足的奶水哺育寶寶，可到了寶寶要斷奶的時候，媽媽的奶水仍然不見衰退，她們不得不尋求“人工”退奶的方法。
其實，兩個問題都不難解決，採用傳統中醫療法，就可以讓哺乳媽媽們輕鬆擺脫這兩個煩惱。
中醫下奶方法
氣血虛弱型
原因及表現：乳汁為血所化，賴氣運行。因素體虛弱、或產時失血過多、或產後營養缺乏，氣虛血虧，則乳汁無以化。表現為乳汁清稀，甚至全無，乳☆禁☆房柔軟，倦怠食少，面色少華，舌淡苔白，脈虛細。
治療方法：以雙補氣血，佐以通乳，方用《傅青主女科》通乳丹加減。方例：黃芪15克，黨參15克，炒白術10克，當歸12克，生熟地各15克，通草6克，桔梗10克。用豬蹄清水煮湯(或用煮肉湯)，去掉表面浮油後，煎藥服用。
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原因及表現：產後抑鬱不樂，或鬱怒傷肝，致氣機不暢，乳道壅塞不通，乳汁運行受阻所致。症狀主要為產後乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹滿，或有微熱，食欲不振，脈弦細。
治療方法：以疏肝理氣，解鬱通乳，方用筆者經驗方解郁下奶湯(柴胡10克，當歸12克，白芍12克，丹參15克，川芎6克，青皮6克，漏蘆10克，細木通6克，穿山甲10克，王不留行10克，絲瓜絡12克，桔梗6克，甘草4.5克)。如乳☆禁☆房脹痛而有微熱，酌加蒲公英、全栝樓、夏枯草，此外，路路通、枳殼、天花粉、白芷等可隨證加減。
氣血虛虧而兼有肝鬱氣滯
如果二者兼有，則應綜合兩型辨證治之。此外，治療產後缺乳的同時，一定要注意調整情志，防止急躁、抑鬱情緒，重視改善飲食，適當多吃鯽魚、豬蹄、母雞、赤豆等食物煮的湯水，注意改進哺乳方法，定時哺乳，每次哺乳時要讓嬰兒吮緊乳☆禁☆頭並吸空乳☆禁☆房，局部還可用溫熱水或蔥湯輕輕揉洗乳☆禁☆房，以起到溫運的作用
產後奶少多因身體虛弱，氣血生化之源不足，或因肝鬱氣滯乳汁運行受阻所致。
產後氣血虛弱表現為產後奶少，或全無，乳汁清稀，乳☆禁☆房柔軟，無脹痛感，面色光白少華，神疲食少，舌淡少苔。對此可用具有補氣養血，佐以通乳作用的中成藥”通乳丹”，每次6克，日服2次，用豬蹄煮湯，或者雞湯送服。
產後肝鬱氣滯表現乳汁分泌極少，或全無，伴有胸脅脹悶，乳☆禁☆房脹痛，心情抑鬱不樂，或有低熱，舌苔薄黃。對此可用具有疏肝解鬱，通絡下乳作用的中成藥”下乳湧泉散”，每次6克，日服2次，或”生乳靈”每次服一瓶，日服2次，溫開水送服。
1、材料：生木瓜250克。
用法：將生木瓜切片煮湯，加適量鹽、油，吃菜喝湯，每日2次，2-3天見效。
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用法：放在一起煮1小時，當菜吃，每日吃2餐，連吃2天見效。
使用於產後乳汁不分泌或乳汁不能滿足寶寶的需要，如果產婦有疾病應及時治療，忌食動物肝臟。
產婦吃什麼下奶
催奶的食物有以下這些：
花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳☆禁☆房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
相關百科：牛奶進入百科 牛奶的營養價值喝牛奶養胃嗎· 晚上喝牛奶的好處 有安定助眠作用· 喝牛奶拉肚子 喝牛奶拉肚子的原因· 喝牛奶的好處 促進胎兒發育抗衰老· 鮮牛奶的吃法 牛奶的養生食療食譜