哺乳期的媽媽為了補充營養， 讓寶寶吃到更有營養的奶水， 食用高熱量的食物。 媽媽上火會影響到乳汁， 寶寶也就容易跟著上火， 引發濕疹、口瘡或上呼吸道感染。
上火也分種類
★ 心有火
心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃並帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。
★ 肝有火
肝有火的哺乳媽媽會出現眼幹、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多， 而且暴躁易衝動， 經常發脾氣。
★ 脾有火
脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口幹， 口腔生瘡， 想大量飲水。
★ 胃有火
胃有火的哺乳媽媽會出現口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎等症狀，
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飲食要清熱排火
因為媽媽要給寶寶餵奶， 所以一些清火的藥最好不要吃， 性寒涼的食物也不能多吃。 平時吃東西時要注意， 不能吃辛辣的食物， 不要吃橘子， 少吃或不吃熱性佐料， 如花椒、茴香等， 這些東西都容易引起上火。
哺乳期的媽媽為了補充營養， 讓寶寶吃到更有營養的奶水， 食用高熱量的食物。 媽媽上火會影響到乳汁， 寶寶也就容易跟著上火， 引發濕疹、口瘡或上呼吸道感染。
哺乳期吃什麼下火
哺乳期下火食譜一：冰糖銀耳雪梨糖水
主料：雪梨2個、銀耳30g、枸杞適量
做法：
1.雪梨洗淨削皮， 切4分1， 去核。
2.銀耳泡發， 發後， 洗淨去掉黃色的根部， 掰小。
3.把所有材料放入燉盅， 隔水燉1個半鐘，
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媽媽網小編提醒：推薦冰糖銀耳雪梨糖水哦， 這個很下火潤喉的， 而且很安全。 雪梨， 是一種常見的水果， 具生津潤燥、清熱化痰之功效。 現代醫學研究證明， 梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。 銀耳， 性平無毒， 既有補脾開胃的功效， 又有益氣清腸的作用， 還可以滋陰潤肺。 枸杞， 是常用的營養滋補佳品， 維生素C含量比柳丁高， -胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。
哺乳期下火食譜二：喝綠豆粥去胃火
病症表現：分虛實兩種， 虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量。 首先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣，
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哺乳期下火食譜三：喝蓮子湯去心火
病症表現：分虛實兩種， 虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克（不去蓮心）， 桅子15克（用紗布包紮）， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
