大腿與肚子是人體最容易堆積脂肪的兩個部位。
每一位女性都想擁有一雙美麗修長的腿。
長度這不是你可以選擇的，
但是粗細卻是你可以決定的。
如果大腿纖瘦即使短，
也會讓人感覺長。
反之，
即使你有一雙長腿，
但是堆滿了脂肪也難以讓人讚美。
孕期媽媽為了能支撐大大的肚子，
大腿都會胖起來的，
那麼哺乳期的媽媽要怎麼減掉大腿上的肉呢？
現在我正在哺乳期， 別人都是胖肚子， 很奇怪的我居然是胖了大腿， 很多褲子都穿不了了， 真的是讓我太糾結了， 因為哺乳期大腿太胖了， 就想著快點減肥，
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星寶寶小編說：產後瘦大腿的方法有很多， 只有完美的結合到一起才能有意想不到的減肥效果。
大腿操
1、腳尖向外站立， 腰背挺直， 雙腿叉開微曲， 與肩同寬。 雙手放在大腿上。
2、右腿向前伸， 腳尖向上， 腿儘量向下壓， 連做5次。 隨後換左腿， 重複5次。
3、雙拳緊握向前， 雙腿微曲下蹲， 上半身仍然保持挺直。
4、仰臥墊上， 雙手插腰， 左腿彎曲， 右腿伸直由下至上， 連做5次。 隨後換左腿， 重複5次。
熱水浴： 由於水溫較高， 這種方式能使你大量出汗， 並隨之消耗你的體內熱量， 達到減肥瘦身的效果。 但需注意的是， 產後媽媽不適宜長時間洗熱水浴， 以免體力不支。
冷水浴： 冷水浴能夠使肌膚緊蹦，
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吃高蛋白早餐
早餐絕對不容忽視， 因為它會刺激新陳代謝， 幫你減少全身脂肪， 並且讓你更少依賴含糖食品和碳水化合物。 早餐建議吃高蛋白食品， 不僅能給你能量， 也有助增強肌肉組織。
