哺乳期掉頭發 新媽媽必知的防脫髮妙招

哺乳期掉頭發的主要因素

1、養不良

按理說， 現代人的生活水準不斷提高， 產婦是不會出現營養不良的問題的， 但是由於各種原因， 如挑食、飲食不均衡等原因， 加之哺乳期的女性對各種營養的需求增大， 而體內的營養無法滿足正常的代謝需求， 從而引起某些微量元素的不足， 故易引起脫髮等現象。

2、精神壓力大

不可否認的是育兒是一個非常“龐大”的工程， 加之， 產婦剛生完孩子， 身體較為虛弱， 加之育兒的辛苦， 或是來自其它方面的壓力， 睡眠不足等問題， 更有可能加產婦的負面情緒， 心理負擔。 而精神壓力大也是直接引起哺乳期脫髮的主要原因。

哺乳期脫髮又會進一步加重產婦的心理壓力， 如此惡性循環， 哺乳期女性脫髮的問題就會越來越嚴重。

3、激素改變

歸根結底， 引起哺乳期女性大量脫髮的主要原因是， 雌激素的變化。 我們知道女性在妊娠期， 雌激素分泌會迅速增多， 而隨著寶寶的出生， 體內的雌激素含量就會不斷的減少， 這樣一來， 自然就會引起脫髮的現象了。

哺乳期掉頭發該怎麼辦?

一般認為營養不良、精神壓力大、激素水準變化等原因是引起哺乳期脫髮嚴重的最為主要原因， 因此要防治哺乳期脫髮也要從這些方面入手。

1、增強營養

哺乳期的女性一定不能偏食， 相反的還要有意識的增加某些營養的攝入。

日常要多注意飲食均衡， 可適當的增加海產品、蔬果、豆類、蛋類、肉類等食物的攝入， 以滿足頭髮生長的營養需求。

2、緩解精神壓力

產後哺乳是每個哺乳期必經的過程， 對於正處於這一階段的女性而言， 一定要學會調理自己的情緒， 要適當的增加休息。 比如可以和家人多溝通、多和其它寶媽們分享育兒心得、盡可能的摒棄負面情緒， 當有負面情緒時， 一定要學會及時的排解。

3、日常護理

另外日常在梳洗頭髮時， 動作一定要輕柔， 水溫一定要適當， 切記用過冷， 過燙的水刺激。 盡可能的選擇木質梳子， 同時可有意的用手指按摩頭皮， 從而刺激頭皮， 促進頭皮的血液迴圈， 更有利於頭皮的新陳代謝， 促地長髮。

此外在哺乳期一定要注意呵護自己的秀髮，

最好不要進行染、燙等美容操作方法。 這樣不僅可避免哺乳期頭髮大量脫落的問題， 而且也可避免由於孩子的抵抗力弱， 而吸入美髮產品中的有毒物質， 從而引起不必要的問題。

一般情況下， 哺乳期脫髮的問題經過適當的調整就可恢復， 緩解。 當然了如果脫髮的問題非常嚴重， 已經影響到正常的生活的話， 則建議等哺乳期結束後採用醫學植發等方法進行美髮。