哺乳期最困擾新媽媽的三件事

隨著一陣陣產痛的結束， 一個小生命誕生了， 這並不完全意味著苦盡甘來， 因為一樁樁頭痛的事情將接踵而來。 這不， 隨著母乳餵養開始， 媽媽們的抱怨來啦。

乳☆禁☆房脹痛奶水卻出不來

“第一次生孩子， 初為人母的喜悅讓我把生產中的陣痛和艱辛拋至一邊。 我還以為過了這一關就萬事無憂了， 可有一樁煩心事在困擾著我——生完孩子都兩天了， 一直感到乳☆禁☆房很脹痛， 可奶水好像不捨得出來。 量太少， 我真怕會餓壞寶寶， 看來得再給寶寶沖點奶粉才行……”

很多媽媽都有這種體驗， 產後2～3天會感到乳☆禁☆房脹痛。

這是因為乳腺此時已開始產生乳汁， 但乳☆禁☆房腺管還不十分通暢， 這就使乳汁積聚在乳☆禁☆房中出不來。 這時最重要的是保持乳☆禁☆房腺管的通暢， 使乳汁能順利流出。 不要輕易給新生兒吃奶粉等母乳代用品。 在新生兒一出生就要讓他努力吸吮母親的乳☆禁☆頭， 這樣可促使乳腺管通暢， 乳汁排出。 雖然在產後的第1～2天， 乳汁的分泌量較少， 初乳量不是很多（每次喂哺量僅18～45毫升， 每天250～300毫升）， 但已能夠滿足嬰兒的需要。 只要讓寶寶頻繁地吸吮， 母乳量在產後第三天就會驟然增加。 同時還可以用手按摩乳☆禁☆房及用熱毛巾敷乳☆禁☆房。 當在某些特殊情況下新生兒不能吸吮時， 可用吸奶器將奶吸出或用手擠出奶汁。 正確的擠奶方法是先按壓乳暈（指乳☆禁☆頭周圍顏色較深的皮膚部分）周圍， 然後向乳☆禁☆頭方向擠壓， 而不是擠壓乳☆禁☆房。 一般來說， 經過這些處理， 乳☆禁☆房脹痛很快就會消失， 乳汁的分泌也會增加。

哺乳期困擾媽媽的事情

母乳餵養致乳☆禁☆頭破損

“剛開始餵奶那十幾天， 倒沒感覺到有什麼不適， 奶水也還充足。 可好景不長， 現在寶寶一吃奶， 我的乳☆禁☆頭就痛， 弄得現在一到餵奶時間我就有一種恐懼感……”

有些產婦因嬰兒吸吮的姿勢不對， 含接不好， 只含了乳☆禁☆頭或部分乳☆禁☆頭， 或每次哺乳時間過長， 使得乳☆禁☆頭的皮膚磨擦過度而產生裂傷。 乳☆禁☆頭的損傷使母親因餵奶疼痛而懼怕哺乳， 結果造成乳☆禁☆房積奶脹痛， 嚴重者可發炎。 正確的哺乳方法是：讓寶寶的整個身體與母親的身體緊貼，

同時含住乳☆禁☆頭和大部分乳暈， 這樣寶寶才能有效地吸出乳汁。 此外， 每次哺乳的時間不必過長。 因為如果哺乳姿勢正確、乳汁充足的話， 一般在哺乳的頭2～4分鐘就可以吸出80％～90％的乳汁， 每次餵奶10～15分鐘即可滿足新生兒的需要。 每次喂完奶後可擠出少量乳汁塗在乳☆禁☆頭和乳暈上， 以保護乳☆禁☆頭皮膚。 一旦出現了乳☆禁☆頭損傷， 可暫時停止哺乳24小時， 但應將乳汁擠出， 用小匙餵養嬰兒。 也可在破裂處塗10％複方安息香酊或10％魚肝油鉍劑（鉍油）以促進傷口癒合。 但在哺乳前應將油膏擦去， 並注意乳☆禁☆頭清潔， 防止感染。 切忌用肥皂、酒精擦洗乳☆禁☆頭。

只吃母乳寶寶夠營養嗎？

許多母親總擔心乳汁不足影響新生兒的營養， 其實這種擔心是多餘的。

乳☆禁☆房是一個精密的供需平衡器官， 在嬰兒吮吸乳☆禁☆頭時就會刺激體內分泌一種叫做催乳素的物質， 催乳素可促使乳☆禁☆房泌乳。 嬰兒吸奶的次數越多， 強度越大， 這種刺激也就越強， 產生的乳汁也就越多。 換句話說， 只要母親營養充足， 不處於疾病狀態， 初生嬰兒需要多少奶水， 乳☆禁☆房就會產生多少奶水， 這就是為什麼一個母親可以滿足不同體重、不同年齡大小的初生嬰兒吃奶要求的原因。 即使是雙胞胎或多胞胎的母親， 也可以分泌足夠幾個孩子吃的奶。 我們還發現一個有趣的現象：在農村或經濟不發達的地區， 幾乎是100％的母乳餵養， 產婦乳汁不足的發生率較低；而在城市及經濟發達的地區， 反而容易出現產婦乳汁不足的現象， 這顯然不是因為營養問題或母親本身的生理問題造成的。

奶水不足怎麼辦

那麼， 有哪些原因造成奶水不足？該如何處理呢？

首先是產後早期採用了奶瓶餵養， 或新生兒吸奶次數少， 不願或不會吸吮母親的乳☆禁☆頭， 對乳☆禁☆房的刺激不力， 造成乳汁分泌減少。 防治的辦法是在新生兒一出生的幾小時內就讓其吸吮母親的乳☆禁☆頭以刺激泌乳。

其次是使用了奶粉等母乳代用品。 有些母親擔心嬰兒滿月後生長發育快， 乳☆禁☆房的產乳量不夠， 便加用了奶粉， 或晚上餵奶、白天餵奶粉。 這樣勢必減少喂母乳的次數， 導致母乳分泌量減少， 甚至母乳餵養失敗。 正確的方法應該是利用嬰兒的饑餓來增加吸吮的次數， 促使母乳增多。 同時， 哺乳期女性應多喝湯水，增加營養。一般2～3天后母乳量就會增多以滿足嬰兒的需要。

第三個常見的原因是精神因素。有些產婦產前過分緊張，吃不下，睡不著，精疲力竭，造成產程延長，影響了產後泌乳；有些產婦的情感比較脆弱，容易受到不良刺激的影響，常因一些小事感到傷心、焦慮、抑鬱、煩躁，這些都會嚴重影響正常的泌乳功能。所以產婦周圍的人尤其是親人在此時應特別給予關心、體貼、照顧，產婦本人也應學會調適自己的心理，時時保持愉快的心情，這對於保證乳汁充足是至關重要的。過於疲勞、睡眠不足或營養不足，也會影響乳汁的分泌。 因此哺乳婦女應保證每天有充足的睡眠時間，避免體力過度消耗，加強營養，多吃湯類食物，如排骨湯、雞湯、魚湯等。若經過上述處理乳汁仍然不足，可以服一些催乳的藥物，如母乳樂、乳寶沖劑，或用中藥王不留行9克、漏蘆9克、木通9克、當歸9克、炙黃芪15克、黨參20克、丹參15克，每日1劑，水煎服。也可將上述中藥裝在紗布袋內，封口，與豬蹄兩隻一起燉爛，吃肉喝湯。

小編總結：

奶水不足，奶水出不來，漲奶，乳☆禁☆頭痛等等都是哺乳期的新媽媽經常遇到的問題，新媽媽不要害怕也不要著急，按照上面小編總結的方法來做，相信你們可以成為一個好媽媽的。

哺乳期女性應多喝湯水，增加營養。一般2～3天后母乳量就會增多以滿足嬰兒的需要。

第三個常見的原因是精神因素。有些產婦產前過分緊張，吃不下，睡不著，精疲力竭，造成產程延長，影響了產後泌乳；有些產婦的情感比較脆弱，容易受到不良刺激的影響，常因一些小事感到傷心、焦慮、抑鬱、煩躁，這些都會嚴重影響正常的泌乳功能。所以產婦周圍的人尤其是親人在此時應特別給予關心、體貼、照顧，產婦本人也應學會調適自己的心理，時時保持愉快的心情，這對於保證乳汁充足是至關重要的。過於疲勞、睡眠不足或營養不足，也會影響乳汁的分泌。 因此哺乳婦女應保證每天有充足的睡眠時間，避免體力過度消耗，加強營養，多吃湯類食物，如排骨湯、雞湯、魚湯等。若經過上述處理乳汁仍然不足，可以服一些催乳的藥物，如母乳樂、乳寶沖劑，或用中藥王不留行9克、漏蘆9克、木通9克、當歸9克、炙黃芪15克、黨參20克、丹參15克，每日1劑，水煎服。也可將上述中藥裝在紗布袋內，封口，與豬蹄兩隻一起燉爛，吃肉喝湯。

小編總結：

奶水不足，奶水出不來，漲奶，乳☆禁☆頭痛等等都是哺乳期的新媽媽經常遇到的問題，新媽媽不要害怕也不要著急，按照上面小編總結的方法來做，相信你們可以成為一個好媽媽的。