哺乳期有什麼東西不能吃

為了寶寶的健康， 哺乳期的媽媽面對一些美食的誘惑還是要先忍忍， 因為有些東西吃了會影響到肚子裡胎寶寶的健康， 那麼哪些食物哺乳期的媽媽不能吃呢？

一是辛辣刺激的食品。 在哺乳期的時候一些辛辣刺激的食品如果被媽媽的消化道消化吸收後， 會改變母乳的味道和酸度， 而且如果乳汁進入了寶寶的體內會引起寶寶拉肚子， 影響到寶寶的健康。 但是進食少量的胡椒還是可以的。

二是巧克力。 巧克力雖然美味， 但是所含的可哥堿滲入母乳中會被寶寶所食用， 但是不能消化， 會在體內產生淤積，

三是醃制的食物。 在北方人們常常會醃制一些魚或者是臘肉之類的食物。 但是醃制的食物含鹽量是比較高的， 一般成人每天食鹽量不宜超過九克， 所以在哺乳期裡， 媽媽們也不要吃得太咸， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 而且融入到乳汁中還會影響到寶寶的腎臟發育。

四是熱量較高的食物。 哺乳期裡雖然媽媽們應該要補充自身的營養而間接提高母乳的品質， 但是並不是所有東西都吃， 油膩的和甜的高熱量食物比如蛋糕或者是炸的食物不能吃。

五是味精過量。 味精雖然是調味品中的一種常見食材， 但是其實味精對寶寶的發育有一定影響， 食用過多的話會造成寶寶的智力下降， 阻礙生長發育等。

六是酒精和藥品。 哺乳期的媽媽應該要想辦法照顧好自己的身體， 避免生病而要打針吃藥。 哺乳期是不能隨便吃藥的。