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哺乳期減肥不當很容易導致母嬰都受傷

產婦哺乳期減肥不當, 不僅對母親身體造成傷害, 還會給寶寶帶來不良影響。

猛節食會造成身體虛弱

林女士因懷孕導致身材走樣。 生下寶寶後, 她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。 月子裡, 她就開始節食, 而且拒絕吃高脂肪、高熱量的食物。 眼見著小肚子一天天小了下去, 她不禁暗自竊喜。 可不久後, 她身體變得十分虛弱, 乳汁分泌也越來越少。 婦產科醫生說, 產婦剛生產不久就盲目節食減肥, 不僅會造成身體虛弱, 導致身體恢復慢, 嚴重的還可能引發各種併發症。

吃減肥藥對母嬰都不利

陳女士生產半年後上班,

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看著辦公桌對面的女孩窈窕靚麗, 再看看鏡中的自己:雙下頜, 身材臃腫, 往日迷人的風采盡失。 她心裡很不是滋味, 於是開始吃減肥藥。

醫生說, 藥物減肥本身就沒有科學根據, 長期吃減肥藥物, 會對肝、腎造成損害, 而且藥物還會通過乳汁傳遞給寶寶, 會造成寶寶肝、腎的損害。

哺乳期不適合針灸減肥

張女士的寶寶已經5個月了, 產假即將結束, 她決定在上班前把體重減下來, 她認為, 針灸減肥不會對自己和寶寶造成損害。

針灸科醫生說, 針灸減肥會使產婦的攝入量大大減少。 攝入食物減少, 會影響乳汁的分泌, 對寶寶健康極為不利。

產後運動減肥要適度

鄭女士剖宮產下寶寶3個月後到健身房鍛煉,

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由於運動量過大並且過於劇烈, 造成剖宮產的傷口滲血。

婦產科醫生說, 產後過早做大量運動減肥, 不利子宮康復。 在身體還沒有完全恢復的情況下, 劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等, 從而使女性提前“衰老”。

自然分娩的產婦, 產後第一天可在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。 剖宮產的產婦, 拆線前要下地散步, 適當做翻身動作, 拆線後可適當活動。

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