哺乳期漲奶如何破？小妙招拿走不謝

1、及時將多餘的乳汁吸出

奶水非常充足， 並且很容易漲奶的寶媽們， 需要及時將多餘的乳汁給吸出來。 將吸奶器隨時放在一旁， 在寶寶已經吃飽了的情況下， 如果還是有些漲奶， 那就要用吸奶器將多餘的乳汁吸出來。 如果不希望多餘的奶水浪費掉， 可以放入冰箱冷藏後再溫熱給寶寶喝， 常溫下， 母乳也可以保存六個小時的時間。 在使用吸奶器之前， 需要先將吸奶器的所有部件進行消毒， 吸出多餘的乳汁， 可以有效緩解漲奶所帶來的疼痛。

2、飲食少油少刺激

對於奶水比較充足的寶媽們來說， 就不需要喝太多的湯水來催奶了，

3、勤讓寶寶吸吮

奶水充足且很容易發生漲奶的寶媽們， 可以多讓寶寶來吸吮， 勤快地、少量多次地餵養， 可以讓乳腺管更加通暢， 不容易產生乳脹的現象， 若勤給寶寶吸吮， 仍然會發生漲奶現象， 可以將多餘的乳汁吸出來， 以排空乳☆禁☆房內多餘的乳汁， 緩解漲奶所帶來的疼痛。

4、穿著合適的文胸

很多新媽咪， 為了哺乳期餵奶方便乾脆就不穿文胸了， 這其實是不對的， 文胸不僅要穿， 而且要選擇合適的哺乳文胸來穿。 哺乳期給寶寶餵奶， 乳☆禁☆房很容易下垂，

5、熱敷並按摩乳☆禁☆房

在發生漲奶的時候， 用熱毛巾敷一下乳☆禁☆房， 可有效緩解脹痛， 在熱敷過後， 可以用雙手輕輕按摩乳☆禁☆房， 從而讓乳☆禁☆房變得更加鬆軟， 緩解脹痛。 需要注意的是， 在熱敷乳☆禁☆房的時候， 注意避開乳暈、乳☆禁☆頭部位， 熱敷的溫度不宜過高， 適中就好。 時間充裕的寶媽們， 泡個熱水澡也是不錯的喔， 乳☆禁☆房會感到非常舒適。 （