哺乳期為了寶寶健康絕不能吃！

正處在哺乳期的媽媽， 此時為了寶寶的健康及自身健康著想， 切忌貪食？關於食物？1、辛辣食品和咖啡因：應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品， 因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後， 會改變奶的味道和酸度， 能引起寶寶拉肚子或脹氣。 2、只含熱量的食品：儘量不要用油膩或甜的食物， 如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。 因為這些食物通常含的熱量較高， 但缺乏營養， 只能提供短暫的能量， 對奶水品質有很大影響。 而且油炸食物難以消化， 剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱， 吃了對媽媽恢復健康不利。

3、刺激性食物：媽媽在哺乳期吃的刺激性食物， 會從乳汁中進入寶寶體內， 影響寶寶健康。 但可進食少量調味品， 如胡椒、酸醋等。 4、巧克力：因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。 可哥堿能傷害神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使寶寶消化不良， 睡眠不穩。 媽媽多吃巧克力會影響食欲， 身體發胖。 5、醃制的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 媽媽吃得過多鹽， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增設。 6、吃過量味精：食用味精對寶寶發育有嚴重影響， 特別是對12周以下的寶寶， 會造成寶寶智力減退， 生長發育遲緩等不良後果， 媽媽在哺乳期最好不要吃味精， 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。 7、不能吃的水果：(1)涼性水果：夏天裡的水果大部分都是涼性水果， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果， 容易導致寶寶腹瀉。 還有橙、柚、桔等水果富含維生素C， 但這些水果具有刺激性， 可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。 (2)冰鎮水果：特別是夏天， 很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來， 這對哺乳期媽媽是大忌， 這類水果吃多了， 不僅媽媽容易拉肚子， 也容易導致寶寶拉肚子， 最好的方法是從冰箱拿出來的水果， 要在室溫下放半個小時再吃。 8、剩飯、剩菜從中醫上來說， 吃剩飯剩菜會導致媽媽們熱行寒滯， 因為隔夜飯菜是屬於生冷食物的。 所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過夜菜， 這是因為剩飯、剩菜會損傷到她們的脾胃， 影響到媽媽們的消化功能， 嚴重的甚至是引發腹瀉。 9、人參、韭菜， 生蒜， 麥芽水， 麥乳精等回乳食物哺乳期的媽媽們， 需要分泌大量的乳汁給寶寶， 而人參和韭菜等食物會抑制母乳的分泌， 所以這段期間應該不吃這些食物， 以免出現母乳供給不足的情況。 這期間媽媽們如果奶水不夠， 可以吃一些催奶的食物， 比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。 關於藥品？哺乳期婦女的用藥問題， 不能只考慮藥物是否影響乳汁分泌， 還必須考慮藥物對寶寶的影響。 許多藥物可隨母親乳汁排出而進入嬰兒體內。 儘管有的藥物在乳汁中的濃度很低， 但由於寶寶體稚身嫩， 藥物對對寶寶必定會起到作用。 以下是一些常見的哺乳期禁用藥或慎用藥：1.抗微生物藥物， 如青黴素族抗菌素， 包括青黴素、新青黴素Ⅱ、新青黴素Ⅲ、氨基苄青黴素等。 2.磺胺類藥物， 如磺胺異惡唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基異惡唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、雙嘧啶片、複方新諾明等等。 3.氨基糖苷類藥物如慶大黴素、鏈黴素在乳汁中濃度較高， 會使嬰兒聽力受損， 應禁用。 4.異煙肼(雷米封)， 對乳兒尚無肯定的不良作用， 但由於抗結核藥需長期使用， 為避免對乳兒產生不良影響， 最好改用其它藥物或停止哺乳。 5.滅滴靈， 為廣譜抗菌藥， 常用於治療滴蟲性陰☆禁☆道炎及厭氧菌感染。 口服後雖然對哺乳兒的損害尚未最後肯定， 但仍主張最好不用。 6.氯黴素， 乳兒特別是新生兒， 肝臟解毒功能尚未健全， 若通過乳汁吸入氯黴素， 容易發生乳兒中毒， 抑制骨髓功能， 引起白細胞減少， 甚至引起致命的灰嬰綜合征， 應禁用。 7.四環素和強力黴素， 這兩種藥都是脂溶性藥物， 易進入乳汁。 特別是四環素可使乳兒牙齒受損、琺瑯質發育不全， 引起永久性的牙齒發黃， 並可使乳幼兒出現黃疸。 所以也應禁用。 8.氨基比林及含氨基比林的藥物， 如去痛片、撒烈痛片、安痛定等， 能很快進入乳汁， 應忌用。 9.抗甲狀腺藥物甲基硫氧嘧啶， 可由母乳而抑制乳兒的甲狀腺功能。 口服硫脲嘧啶， 可導致乳兒甲狀腺腫和顆粒性白細胞缺乏症， 故應禁用。 10.抗病毒藥金剛烷胺， 常有醫生將它開始給病人抗感冒。哺乳母親服此藥後，可致乳兒嘔吐、皮疹和尿瀦留，應禁用。11.患了惡性腫瘤的哺乳期婦女應停止哺乳，因抗癌藥物會隨乳汁進入寶寶體內，引起骨髓抑制，出現白細胞下降。12.需用抗凝血藥時，不能使用肝素，可用雙香豆素代替，以免引起新生兒凝血機制障礙。此外，在哺乳期不能吃的藥品還有，水楊酸類藥物，利尿劑和作用猛烈的瀉藥。關於飲品？1. 哺乳期不能喝酒：一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲.2. 哺乳期不能喝咖啡：會使人體的中樞神經興奮.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯.雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲.3. 哺乳期不要喝茶葉水,因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內,使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他併發症,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響嬰兒健康.關於其他？哺乳期不能吸香煙和煙草：如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收.研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,並且讓爸爸不要在面前吸煙，並避免吸入二手煙.哺乳期間確實要忌口一些東西。但不是按照老套路，而是根據寶寶情況決定。畢竟孕前就開始忌口，每個卸了貨的媽媽都想要“瘋狂”一下，殊不知哺乳期的禁忌更多。小編也是過來人，總有忍不住的時候，偶爾偷偷品嘗一下美味也是可以的，但只能淺嘗哦，如果發現寶寶有不妥就要馬上停止啦。不偏食、挑食，不盲目忌口，保證營養全面，才能滿足寶寶和媽媽自身的需要，讓寶寶健康成長。 常有醫生將它開始給病人抗感冒。哺乳母親服此藥後，可致乳兒嘔吐、皮疹和尿瀦留，應禁用。11.患了惡性腫瘤的哺乳期婦女應停止哺乳，因抗癌藥物會隨乳汁進入寶寶體內，引起骨髓抑制，出現白細胞下降。12.需用抗凝血藥時，不能使用肝素，可用雙香豆素代替，以免引起新生兒凝血機制障礙。此外，在哺乳期不能吃的藥品還有，水楊酸類藥物，利尿劑和作用猛烈的瀉藥。關於飲品？1. 哺乳期不能喝酒：一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲.2. 哺乳期不能喝咖啡：會使人體的中樞神經興奮.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯.雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲.3. 哺乳期不要喝茶葉水,因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內,使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他併發症,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響嬰兒健康.關於其他？哺乳期不能吸香煙和煙草：如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收.研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,並且讓爸爸不要在面前吸煙，並避免吸入二手煙.哺乳期間確實要忌口一些東西。但不是按照老套路，而是根據寶寶情況決定。畢竟孕前就開始忌口，每個卸了貨的媽媽都想要“瘋狂”一下，殊不知哺乳期的禁忌更多。小編也是過來人，總有忍不住的時候，偶爾偷偷品嘗一下美味也是可以的，但只能淺嘗哦，如果發現寶寶有不妥就要馬上停止啦。不偏食、挑食，不盲目忌口，保證營養全面，才能滿足寶寶和媽媽自身的需要，讓寶寶健康成長。