哺乳期疑問 清淡的母乳營養足夠嗎，愛美媽媽網分享哺乳期注意事項

母乳餵養的過程中， 有些媽媽會遇到母乳清淡的情況。 對此， 媽媽們普遍擔心清淡， 甚至清淡如水的乳汁還能讓寶寶吃嗎?能滿足寶寶所需的營養嗎?事實上， 母乳是嬰兒最佳的營養來源， 不論顏色如何， 只要有一些乳汁， 儘量給孩子吃， 千萬不能放棄喂母乳。

清淡的母乳營養足夠嗎?

很多媽媽認為“奶水清淡=沒營養”， 其實， 這是個很大的誤區。 外觀看上去清淡的奶水營養並不一定比濃厚的奶水差， 只是奶水成分稍有不同。

母乳是產後女性乳☆禁☆房產生的用作哺育嬰兒的汁液， 乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等。

同時， 母乳可分為前段奶和後段奶：

前段奶：每次哺乳時最先產生的奶， 也就是前二三分鐘出來的奶。 其含水量大， 可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水， 還有免疫球蛋白。

後段奶：含有較多的脂肪， 顏色比前段奶白。 它可以為寶寶提供大量的熱量， 有助於各方面的生長。

影響母乳濃度的因素有哪些?

清淡的乳汁其實也有營養， 也是彌足珍貴， 媽媽們千萬不要以為沒營養而捨棄或者影響自己的心情。 特別是在剛生產完， 需要給寶寶第一口奶的時候， 清寡的乳汁同樣也要送到寶寶嘴裡。 而影響乳汁濃度的原因有兩大方面，

媽媽們同樣不可忽略。

1、營養 母親的乳汁需要大量的營養來製造。 需要足夠的熱量、蛋白質、脂肪， 還需要多種維生素， 以保證奶汁分泌的物質基礎。

2、情緒 母親在哺乳期若精神抑鬱、情緒不佳， 或者受到某些精神刺激都可導致一時無奶缺奶。 這是因為情緒可以通過大腦皮層抑制下丘腦-垂體內分泌系統， 從而使催乳素等激素受到影響。 有些媽媽因早產、過期妊娠、子癇等也可使乳汁分泌受到一定影響。

3、吸允不足 乳汁的分泌是母體的泌乳素和泌乳反射共同作用的結果， 由於孩子的吸吮刺激使得乳汁開始分泌， 吸吮的次數越多， 產生的乳汁更多。 有些媽媽只看到了前奶， 而沒有看到濃郁的後奶， 便給寶寶餵養了配方奶粉，

這樣寶寶的吸允減少， 奶水自然也少產了。 另外， 為了孩子能得到足夠的乳汁， 母體還要分泌一種縮宮素(催產素)， 促使乳腺的周圍細胞分泌， 使得乳汁從乳導管直線流出。 這樣就能滿足孩子的需要。

3、多讓寶寶吸吮

儘量多讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭， 尤其是在夜間， 多刺激能促進乳汁分泌。 如果懷疑自己的乳汁不足而放棄母乳， 建議還是細心觀察自己的乳汁是不是不夠孩子吃的， 糾正自己哺乳的方法， 多給耐性， 多讓寶寶吸吮， 後奶會越吃越多。 如果確實不夠， 可以每次餵奶時， 先讓孩子吃母乳， 大約10分鐘， 再給孩子搭配方奶， 這樣既保證了母乳的分泌， 也保證了孩子的需求。

4、保持愉悅心情

平時應心平氣和， 心情愉快， 不要激動、煩躁，

更不能發怒， 多聽一些輕音樂， 盡可能做些散步之類的戶外活動。