哺乳期的“房子”護理

媽媽給寶寶提供乳汁的“小房子”格外脆弱， 一定要好好保護， 這座小房子才能一如從前堅挺屹立！

每位新媽都希望將甜美又營養的乳汁當第一次“見面禮”送給自己的寶寶， 但新媽咪也有很多顧慮， 聽有些過來人媽媽說哺乳之痛甚過生產；有些則說由于護理不當導致乳腺炎， 不得不放棄給寶寶哺乳；有些媽咪因為哺乳導致乳☆禁☆房萎縮、下垂， 極大影響了自身的健美和方便……

正確護理乳☆禁☆房， 可使新媽咪順利度過哺乳關， 恢復曼妙的身材， 成為沒有遺憾的媽咪， 而寶寶也能獲得必需的營養和對疾病的抵抗力，

獲取精神上的滿足， 增進母子的感情。

哺乳早期無奶、疼痛、漲痛

菲鵬媽咪做了剖宮產術后， 遲遲沒有奶， 刀口又疼， 非常著急， 喝了催乳的鯽魚湯后， 第3 天晚上， 乳☆禁☆房開始發漲， 雖然小菲鵬努力地吃， 還是漲疼難忍， 又是按摩， 又是冷敷， 最后用吸奶器吸出一些奶來， 乳管通了， 才慢慢緩解疼痛的癥狀。

哺乳早期的常見問題如下：

1. 產后無乳漲的感覺、遲遲不下奶。

對策：首先要樹立母乳喂養的信心， 產后早開奶、勤吸吮， 才能促進乳汁分泌， 順產后一般1-2 天開始有漲奶的感覺， 剖宮產后3 天左右開始有奶， 如果奶水不足， 可以添加少量嬰兒配方奶粉， 媽咪在奶水不足時切不可馬上完全喂配方奶， 不然奶水很快就會完全沒有了。

2. 乳☆禁☆頭皸裂、疼痛難忍。

對策：為了避免乳☆禁☆頭被寶寶吸破， 媽咪從孕期就要注意乳☆禁☆頭保養， 經常用清潔的小毛巾擦拭乳☆禁☆頭， 并輕輕提拉凹陷的乳☆禁☆頭， 使它變得堅韌、結實， 日后不容易破損。 如果發生乳☆禁☆頭皸裂、破損， 可以用手將乳汁擠出后喂養， 或者帶上乳☆禁☆頭保護器（乳盾）喂養。

3. 乳☆禁☆房漲痛、有硬塊， 不得不中止喂奶。

對策：如果發生乳☆禁☆房腫塊、漲痛， 一定要盡快排空乳☆禁☆房， 防止乳腺炎的發生。 可以局部按摩通暢乳腺腺管， 促進乳汁排出， 也可以用吸奶器將奶吸出。 急性乳腺炎， 應該及早進行消炎治療， 嚴重的乳腺炎， 不但需要中止哺乳， 而且必要時還要切開引流， 寶寶不能再吃媽咪的奶水了。

哺乳后乳☆禁☆房萎縮

薇薇媽咪說， 以前我的乳☆禁☆房很豐滿挺拔，

給薇薇喂了一年的奶以后， 斷奶后乳☆禁☆房萎縮得只剩下一層皮了。 感覺自己變得老了很多， 沒有女人味了， 連老公都開玩笑說， 我這朵女人花有點凋落了， 真是苦惱。

導致哺乳后乳☆禁☆房萎縮的原因有很多：斷奶后雌孕激素水平下降， 乳☆禁☆房結締組織增生不足， 無法完全補充哺乳期被吸收的間質， 乳☆禁☆房則出現萎縮現象；性刺激的影響， 有些女性怕再次受孕， 對性要求淡漠， 缺少性刺激等， 也可能使乳☆禁☆房萎縮；哺乳期身體消耗較大， 使體內儲備的脂肪耗竭， 形體消瘦， 造成乳☆禁☆房縮小；哺乳時乳☆禁☆房的懸韌帶被拉長， 斷奶后乳☆禁☆房下垂、變形。

對策：正確佩戴胸罩。 從哺乳期開始堅持戴胸罩。 乳☆禁☆房有了支撐和扶托， 乳☆禁☆房血液循環通暢，

對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處， 也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰疼。 如果不戴胸罩， 重量增加后的乳☆禁☆房會明顯下垂。

避免強力擠壓乳☆禁☆房。 哺乳期乳☆禁☆房受外力擠壓， 會導致乳☆禁☆房內部軟組織易受到挫傷， 或使內部引起增生等。 還較易改變外部形狀， 使上聳的雙乳下塌下垂等。 因此產后女性的睡姿以仰臥為佳， 盡量不要長期向一個方向側臥。 夫妻同房時， 也應盡量避免爸爸用力擠壓乳☆禁☆房。

經常按摩乳☆禁☆房。 在每晚臨睡前或是起床前， 媽咪可以躺在床上自行按摩。 將一只手的食指、中指、無名指并攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10 次。 可促進局部的血液循環， 增加乳☆禁☆房的營養供給，

并有利于雌激素的分泌。 使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實， 豐滿。

不要節食減肥。 對于產后媽咪， 體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復， 急于節食減肥的后果是使乳☆禁☆房的脂肪組織也隨之受累。 乳☆禁☆房隨之縮小是必然。

循序漸進地斷奶。 突然斷奶而引起乳腺內壓升高， 乳汁分泌受壓制, 乳女性激素分泌的減少， 腺體會快速萎縮， 所以一定要循序漸進的實施斷奶過程。 另外適當的性☆禁☆生☆禁☆活， 可以促進雌激素的分泌， 避免乳☆禁☆房萎縮。

哺乳后乳☆禁☆房不對稱

佩佩媽咪非常愛美， 可是哺乳后一個乳☆禁☆房大， 一個乳☆禁☆房小， 穿上衣服都扭在一邊， 自己都不敢出門了， 用了很多方法， 又是按摩， 又是在乳罩里墊乳墊， 還是覺得別扭， 為什么乳☆禁☆房會變得不對稱呢？

對策：在哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳☆禁☆房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳☆禁☆房時，媽咪要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空，保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。有的媽咪習慣于某一側方向懷抱寶寶授乳，使兩側乳☆禁☆房授乳機會不均等，機會多的一側乳☆禁☆房在斷乳后，較對側更易萎縮退化而變小。這種情況一般無不適感，也不會影響生活，但是會嚴重影響美觀。可進行較小乳☆禁☆房一側的胸肌鍛煉，并可對較小乳☆禁☆房進行按摩。

此外，如果以往兩側乳☆禁☆房是大致對稱的，而新近出現了不對稱情況，如單側乳☆禁☆房增大、乳☆禁☆房皮膚顏色改變或皮膚出現小凹陷、乳☆禁☆頭回縮或抬高，有時還伴有疼痛、癢感、乳☆禁☆頭出水等癥狀時，應立即去看醫生，以盡早發現可能的病變。

對策：在哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳☆禁☆房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳☆禁☆房時，媽咪要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空，保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。有的媽咪習慣于某一側方向懷抱寶寶授乳，使兩側乳☆禁☆房授乳機會不均等，機會多的一側乳☆禁☆房在斷乳后，較對側更易萎縮退化而變小。這種情況一般無不適感，也不會影響生活，但是會嚴重影響美觀。可進行較小乳☆禁☆房一側的胸肌鍛煉，并可對較小乳☆禁☆房進行按摩。

此外，如果以往兩側乳☆禁☆房是大致對稱的，而新近出現了不對稱情況，如單側乳☆禁☆房增大、乳☆禁☆房皮膚顏色改變或皮膚出現小凹陷、乳☆禁☆頭回縮或抬高，有時還伴有疼痛、癢感、乳☆禁☆頭出水等癥狀時，應立即去看醫生，以盡早發現可能的病變。