媽媽用自己的乳汁餵養寶寶， 這本身就是對乳☆禁☆房的一種保健。 有的媽媽孕前惠有乳腺小葉增生、乳☆禁☆頭發育不良（如乳☆禁☆頭短平、伸縮性差等）， 哺乳後這些情況都會消失。 但有些媽媽怕餵奶會使自己的乳☆禁☆房下垂、萎縮、變得難看。 事實上， 只要掌握一些哺乳期乳☆禁☆房的護理知識， 這些問題就都不存在了。
哺乳前後要做好乳☆禁☆房的護理， 防止斷奶後乳☆禁☆房變得難看。 哺乳前
媽媽在哺乳前可以揉一揉乳☆禁☆房或用熱毛巾敷一下， 這樣可以刺激排乳， 避免寶寶吸吮困難。 但絕對也不能用香皂、酒精等刺激性強的東西擦洗乳☆禁☆頭，
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一定要將乳☆禁☆頭及乳暈的大部分放人寶寶口腔中， 這樣的吸吮對媽媽乳☆禁☆頭的牽扯較小， 寶寶也能很快吃飽。
要用食指輕輕地壓住寶寶的下頜， 讓寶寶自己吐出乳☆禁☆頭， 千萬不要硬拽， 否則會引起乳☆禁☆頭或乳☆禁☆房的損傷。
哺乳結束後， 媽媽可用少許乳汁塗抹在乳☆禁☆頭上， 晾乾。 因為媽媽的乳汁可以潤膚、殺菌， 能夠很好的保護乳☆禁☆頭。
哺乳媽媽應保證充足的營養， 以滿足兩個人的生理需要。 否則， 就會造成少乳、缺乳， 從而影響寶寶的生長發育， 也使體內的脂肪消耗過多， 形體消瘦， 乳☆禁☆房萎縮。
哺乳期媽媽還應保持良好的精神狀態和愉悅的心情， 避免各種精神刺激及不良情緒的影響， 導致乳汁分泌及排泄不暢。
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哺乳後， 媽媽應儘量將乳汁排空。 每次哺乳時若寶寶不能完全將乳汁吸完， 就要用吸奶器將乳汁吸出， 避免因乳汁淤積引起細菌感染， 而導致急性乳腺炎。 用吸奶器時， 乳☆禁☆房變得柔軟即可， 吸得過於乾淨， 會增加乳汁的分泌， 也容易使乳汁淤積。
哺乳時， 左右兩側乳☆禁☆房交替餵奶， 避免造成兩側乳☆禁☆房不對稱。
哺乳期內要注意乳☆禁☆房的衛生保健， 避免因積乳、外傷、寶寶咬破乳☆禁☆頭等引起乳☆禁☆房的急性炎症。 還應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質。
哺乳期內， 應佩帶柔軟的棉布胸罩， 防止乳☆禁☆房下垂。 用棉布胸罩可以防止化纖織品的纖維塵粒進入乳腺導管， 避免由此導致的乳汁分泌、排泄障礙。
媽媽最好每天能用溫水洗浴乳☆禁☆房1—2次；每天堅持做胸前肌肉的運動，
