哺乳期的准媽媽對哪些食物要擔心

哺乳期的准媽媽對哪些食物要擔心？專家為大家解答如下：

媽媽吃的食物經過消化進入到母體的血液迴圈， 其中一部分會進入乳汁中。 雖然這個量是相當微小的， 但是對於剛剛出生不久身體很敏感的寶寶來說， 已足以對他們產生生影響。 除了辣椒、咖啡這種很刺激的食物會影響乳汁品質之外， 還有很多看上去很安全的食物也可能會影響到乳汁的品質， 導致寶寶產生一些反應。

1、圓白菜、洋蔥、大蒜、黃瓜等蔬菜：

可能出現的症狀：打嗝；情緒易怒。 症狀通常會持續一天以上， 之後自行消失。

專家點評：圓白菜、洋蔥、大蒜、花椰菜等蔬菜含一定的膳食纖維，

2、牛乳製品（牛奶、乳酪等）雞蛋、小麥、玉米、魚、大豆、花生等：

可能出現的症狀：腹瀉、皮疹、打嗝、流鼻涕、咳嗽或者局部充血等過敏症狀；情緒上會易怒。

專家點評：有家族過敏史的新生兒母親應在哺乳期避免食用牛奶、雞蛋、龜、花生、堅果等；當然無過敏史的乳母則需補充適量的牛奶及優質蛋白以滿足機體營養需要。

3、柳丁、柚子、桔子等：

可能出現的症狀：可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。

專家點評：橙、柚、桔等水果富含維生素C， 對於乳母補充維生素有一定意義，