哺乳期的媽媽可以吃零食嗎

哺乳期可以吃零食嗎？吃零食是小孩的天性， 就連大人們也會吃零食， 哺乳期的媽媽更是如此。 說到哺乳期， 新媽媽們肯定會問哺乳期可以吃零食嗎?哺乳期吃零食影響奶水嗎?想知道答案就來看看聞康母嬰專家的介紹。

1、不要食用刺激性的食物

對於媽咪來說， 應該遠離刺激性食物， 包括辣椒、酒、咖啡及香煙等。

2、不要吃油炸食物

對於產婦來說， 油炸食物、高的食物， 且熱量偏高， 應酌量攝取。

3、不要多吃巧克力

巧克力中所含有的可哥堿會滲入母乳並且在嬰兒體內積蓄， 可哥堿會傷害神經系統和心臟， 並且使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。 哺乳期媽媽自己多吃巧克力也會影響食欲， 身體發胖。

4、不要食用抑制乳汁分泌食物

日常生活中， 很多食物都會抑制乳汁分泌， 如：韭菜， 麥芽水， 雞肝， 豬肝， 人參， 豆腐， 茄子等。 有些家人為了給產婦補充營養，

5、不要在哺乳期吃藥

哺乳期間， 一般不建議媽媽使用藥物。 因為母親服用的大多數藥物成分都可以通過血液迴圈進入乳汁， 影響乳兒。 由於乳兒的肝臟解毒能力差， 即使母體僅僅使用治療劑量， 仍可使蓄積中毒。 因此， 哺乳期媽媽， 最好不要使用藥物， 而應選擇食療方法來調劑身體。 通過食物來調節身體， 有針對地選擇食物來預防或治療身體的某些病症， 既能收到良好的效果， 有效緩解症狀， 而且安全、無毒副作用， 不會對母親和嬰兒造成影響。

哺乳期可以吃零食嗎?從以上可以看出， 除了不能吃零食外， 有些主餐食物也是不能吃的， 這一切都是為了寶寶。