世界衛生組織建議嬰兒6個月內應純母乳餵養， 並在添加輔食的基礎上持續母乳餵養到2歲甚至更長時間。
哺乳期婦女膳食指南在一般人群膳食指南基礎上增加以下5條內容：
（1）增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品， 選用碘鹽；
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（2）產褥期食物多樣不過量， 重視整個哺乳期營養；
（3）愉悅心情， 充足睡眠， 促進乳汁分泌；
（4）堅持哺乳， 適度運動， 逐步恢復適宜體重；
（5）忌煙酒， 避免濃茶和咖啡。
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哺乳期的媽媽如何科學進食？
2016-11-01
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哺乳期的媽媽飲食，
一方面要保證自身需要，
另一方面也是很重要的一方面，
要保證泌乳及乳汁營養。
乳母的營養狀況是泌乳的基礎，
如果哺乳期營養不足，
將會減少乳汁分泌量，
降低乳汁品質，
並影響母體健康。
此外，
產後情緒、心理、睡眠等也會影響乳汁分泌。
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