哺乳期的媽媽如何進行乳☆禁☆房保健

哺乳期最顯著的生理特點是母體分泌大量的乳汁。 此階段母體的營養需要甚至大於懷孕期的需要量。

產後乳腺分泌乳汁的神經體調節過程較為複雜。 隨著胎盤剝離排出， 產婦血中胎盤生乳素、雌激素、孕激素水準急劇下降。 胎盤生乳素在6小時內消失， 孕激素在幾日後下降， 雌激素則在產後5～6日內下降至基線。 產後呈低雌激素、高催乳激素水準， 乳汁開始分泌。 儘管垂體催乳激素是泌乳的基礎， 但以後乳汁分泌很大程度依賴哺乳時的吸吮刺激。 當新生兒在生後半小時內吸吮乳☆禁☆頭時， 由乳☆禁☆頭傳來的感覺信號，

經傳入神經抵達下丘腦， 可促進乳汁分泌。 吸吮動作能反射性地引起垂體釋放縮官素， 縮官素使乳腺腺泡周圍的肌上皮細胞收縮， 增加乳腺管內壓， 噴出乳汁。 吸吮是保持乳腺不斷泌乳的關鍵， 不斷排空乳☆禁☆房， 也是維持乳汁分泌的一個重要條件。

泌乳量少是母親營養不良的一個指征。 正常情況下， 產後3個月每日泌乳量約為750～850毫升。 營養較差的乳母， 產後6個月每日泌乳量約為500～700毫升， 後6個月每日約400～600毫升。 通常以嬰兒體重的增長率作為奶量是否足夠的指標。

母乳餵養是嬰兒最佳的餵養方式。 凡是身體健康的產婦， 都應以母乳餵養自己的孩子。 產後要旱吸吮。 分娩後30分鐘， 母嬰裸☆禁☆體皮膚接觸， 並讓嬰兒吸吮30分鐘以上。

早吸吮有利於早分泌乳汁、多分泌乳汁， 也有利於乳☆禁☆房的健康和子宮的收縮。 大多數婦女在產後第二天就可從乳☆禁☆頭擠出少許乳汁， 叫做初乳。 以後由於哺乳的關係， 乳汁的分泌量日見增多。

根據具體情況選擇正確的餵奶方式， 一般常用坐式、側臥式、環抱式等。 正確的餵奶姿勢有利於防止乳☆禁☆頭疾病的發生。 根據嬰兒需要隨時哺乳。 每次餵奶後應將乳汁排空。 哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭。 每次哺乳後， 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。 哺乳期不要過長， 孩子滿10個月， 即應斷奶。

注意嬰兒口腔衛生。 如有乳☆禁☆頭破損， 要停止餵奶並及時治療。 哺乳期婦女應注意休息， 保持精神愉快， 增強全身抵抗力， 減少乳腺炎的發生。 一旦發現乳腺炎要及時去醫院治療。

哺乳期間的乳☆禁☆房保健， 主要是保護乳☆禁☆房的泌乳功能， 保護乳☆禁☆房組織的健康。 哺乳期間乳☆禁☆頭受乳汁的浸潤、內衣的摩擦、嬰兒吸奶時的損傷， 可以引起乳☆禁☆頭的濕疹、皸裂和乳☆禁☆房的繼發感染。 必須注意乳☆禁☆房保健， 每次授乳前和授乳後， 都應用溫開水輕輕洗淨乳☆禁☆頭和乳暈， 保持局部乾淨和乾燥。 授乳的次數和時間安排要有規律， 應定時哺乳， 兩側乳☆禁☆房要輪流哺乳、排空乳☆禁☆房內的乳汁， 避免乳汁瀦留引起乳☆禁☆房結塊。

注意授乳衛生和乳☆禁☆房保健， 對母親和嬰兒都是有益的。

有些產婦害怕哺乳會影響乳☆禁☆房外形的健美， 因而拒絕母乳餵養， 這樣對嬰兒正常發育不利， 對產婦的子宮復原和妊娠後一系列代償變化也是不利的。

授乳期間乳☆禁☆房在外形上是有一定的變化。 如形體豐滿、乳☆禁☆房較大的女性， 停止哺乳後乳☆禁☆房可能會鬆軟而稍微下垂， 但通過一系列健美鍛煉， 選擇合適的乳罩， 是完全可以防止乳☆禁☆房下垂的。 對於哺乳前乳☆禁☆房偏小的女性來說， 則可以通過產後哺乳促使乳腺完全發育， 使瘦小的乳☆禁☆房豐滿起來。

產後乳☆禁☆房忌受強力擠壓。 乳☆禁☆房受外力擠壓， 內部軟組織易受到挫傷， 或使內部引起增生等。 受外力擠壓後還可能改變外部形狀， 使上聳的雙乳下塌下垂等。