哺乳期的媽媽能減肥嗎

大部分產後的女性都會出現身材臃腫的現象， 產後減肥就自然而然地成為了不少女性產後的首要任務。 但是產婦卻面臨著哺乳期這個特殊的階段， 哺乳期的媽媽能減肥嗎？一起來關注下。

我現在剛生完寶寶幾個月了， 下個月我的產假就到期了， 我的工作經常要接觸客戶， 但是我現在好胖， 尤其是肚子， 好大， 老公都說我像是懷了二寶了， 我想減肥， 但是婆婆說寶寶吃著母乳不能減肥， 大家說說， 哺乳期的媽媽能減肥嗎？

星寶寶小編說：產後的新媽媽通常都有不同程度的發胖， 這是很正常的。 雖然產後應該及早減肥，

哺乳期的媽媽能減肥嗎， 哺乳期最好不要減肥， 更不能通過節食減肥。 哺乳期的媽媽承擔著哺育嬰兒的責任， 乳汁都是通過脂肪轉化過來的， 而脂肪的來源正是各種食物。 所以， 如果新媽媽節食， 母體得不到充足的營養， 也沒有充足的有營養的乳汁來哺育寶寶。 為了寶寶們的營養健康著想， 媽媽們千萬不要通過節食減肥。

產後六周女性就可以開始減肥， 此時身體已經基本康復。 新媽媽可以通過調整飲食習慣來達到快速減肥的目的。 這個減肥過程可能要維持10個月到一年的時間， 減肥的速度也不宜太快。