哺乳期的母親應該忌食哪些食物呢

在我們傳統坐月子的觀念中， 要哺乳的媽媽要禁忌很多食物的。 曾經就有一個媽跟我說， 她3個月來一直堅持忌口， 漸漸發現要忌口的東西實在太多了， 這也不能吃， 那也不能吃， 都快偏食了。 她擔心這樣偏食下去， 不但會影響媽媽的營養均衡， 還會影響寶寶的身體健康。 所以， 她就想知道：月子中到底有哪些東西是必須忌的， 哪些是無所謂的呢？

我認為， 每個寶寶對媽媽飲食的反應都不一樣。 如果寶寶沒有出現過敏或不適的症狀， 媽媽就不必刻意禁忌飲食。 但是， 哺乳期間的媽媽對以下東西是要禁忌入口的，

有些寶寶對乳製品、海鮮、乾果、辛辣食物（比如大蒜、洋蔥、辣椒等）比較敏感， 母體攝入後， 喝了母乳的寶寶就會產生不良反應， 比如出濕疹、脹氣、煩躁、咳嗽流涕等症狀。 您可以仔細觀察一下寶寶是否有過敏現象， 如果沒有， 媽媽就可以繼續食用。