哺乳期禁吃食物

刺激性食物辣椒、花椒、大蒜等等， 哺乳期媽媽能不吃就不吃吧。 這些食物辛辣有刺激， 媽媽吃了後， 分泌出來的母乳也有可能變味， 讓寶寶產生排斥， 不吃奶！另外， 還有可能導致寶寶身體出現一些異常。

有一個4個月的母乳寶寶經常揉眼睛， 經過檢查後發現得了結膜炎， 醫生詢問後才知道， 原來是母親吃了整整兩碗油燜大蝦導致的。 當然， 吃少量肯定是沒有問題的， 問題就在常常吃得停不下來， 所以， 哺乳期的媽媽們， 稍微忍一忍吧！容易過敏的食物母乳的好處非常多， 其中之一就是能預防過敏。 但是， 飲食不合理的話也是會導致寶寶過敏的， 尤其是過敏體質的寶寶， 更容易中招。 有一位新手媽媽， 因為在“百日宴”吃了一塊花生奶糖， 給孩子餵奶後一個多小時， 孩子開始哭鬧不止， 並且胸部長滿疹子， 小臉漲得通紅。

帶去檢查後才知道， 孩子屬於過敏體質的速發反應。 而母親本來就對花生過敏， 花生奶糖中花生含量少， 大人抵抗力強沒有反應， 小孩就不一樣了！所以， 媽媽們一定要注意了， 一定要回避一些容易引起過敏的食物。 但是魚、蝦、乳製品等含有高蛋白的食物也容易引起過敏， 要回避嗎？這些食物能補充母乳媽媽和寶寶的營養， 但也容易誘發寶寶過敏。 並不是完全不能吃， 而是要少量吃， 吃了這些食物餵奶後要注意觀察寶寶是否有出現過敏症狀。 有則停止， 沒有則可以繼續補充。 另外， 並不推薦“斷奶”來避免母乳過敏， 而是推薦在識別寶寶的過敏原後， 通過“限制飲食”來嘗試解決問題。 飲食多樣化有的媽媽會問， 醫生說母乳媽媽要飲食多樣化， 那麼重口味的食物比如燒烤、烤魚、水煮魚， 能吃嗎？

關於這一點， 專家首先要強調一點：母乳餵養媽媽的飲食盡可能多樣化， 指的是食物種類， 不是特指食物做法。 如果沒有進食後不適， 建議每週至少進食50種以上食物， 母親盡可能均衡飲食， 才能保證母乳營養品質。 具體每種食物做法與母親一直的生活情況有關， 只要母親進食後沒有不適， 觀察嬰兒是否出現不適， 否則不需特意回避。 忍了那麼久， 是不是終於可以去解解饞了呢？但還是要注意， 這些食物畢竟吃多了不好， 不建議哺乳期媽媽經常吃。 有些食物能不能吃， 其實很大程度上是個人的習慣問題以及是否會影響寶寶， 並沒有普遍性！

比如媽媽吃涼的過後， 如果寶寶出現了腹瀉或濕疹， 就一定要停止， 沒有的話可以少量吃。