哺乳期老上火怎麼辦

很多處於哺乳期階段的寶媽都表示， 自己非常容易上火， 而且上火了又不知如何是好， 畢竟要進行母乳餵養， 不敢隨便吃藥。 那麼， 哺乳期老上火怎麼辦？

哺乳期經常上火怎麼辦？我兒子六個月了,我平時吃的也很清淡啊， 每天基本都要湯而且還有水果吃， 可是不知道怎麼回事老是愛上火,尿尿都很臭了， 弄的兒子也跟著上火.我該怎麼辦,能吃什麼藥呀？或者有其他什麼辦法嗎？哺乳期老是上火怎麼辦？有經驗的媽媽們給點經驗吧？謝謝了，  

星寶寶小編說：一般人們上火都會分為“實火”和“虛火”， 就連在哺乳期上火的媽媽們也是如此，

首先需要分清楚自己到底是虛火了， 還是實火。 其實很多女性都是虛火的多， 如胃火會引起胃痛、大便幹硬、有口臭等現象；肺火則會發生咯血、咳嗽、黃痰等；肝火旺盛就會引起煩躁， 甚至導致失眠， 女性會有乳☆禁☆房脹痛等現象；心火會讓人心悸、心煩和失眠。

若在哺乳期上火的媽媽， 可以先弄清楚自己到底是什麼火， 然後對症進行食補， 畢竟哺乳期間， 吃藥會導致藥物通過乳汁進入寶寶身體， 或多或少會對寶寶產生影響。 如蓮子湯可以去心火， 豬肝可以去肺火， 綠豆粥可以去胃火， 喝雪梨水可以去肝火， 吃豬腰去腎火。 但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火， 如綠豆水或者菊花茶。

哺乳期上火是新手媽媽的一種常見症狀， 雖然說女性大都容易犯虛火， 但是不同的“火氣”需要從飲食進行各種調節。 這些食物備上准沒錯。

1、葡萄。 其實很多人都知道， 而且不僅下火效果好， 最重要是好吃。 葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質， 這些東西都是人體所需。 此外， 葡萄還有清血熱， 利尿、防癌和補血的功效

2、橄欖。 正因為裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。 橄欖有清熱利咽的作用， 可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

3、百合。 百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效， 含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉， 及鈣、磷、鐵等物質之外，

還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。 在用百合下火的時候， 可以和枸杞一起熬湯， 下火又營養。

4、綠豆。 綠豆有清涼解毒， 清熱解煩的功效， 特別適合上火的哺乳期媽媽， 不會損傷陰氣， 又能達到下火的作用。

5、白菜。 白菜含有豐富的營養成分， 富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。 有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用哦！

6、芹菜。 芹菜可以去肝火， 有解除肺胃鬱熱的功效， 就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。

7、荸薺。 如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現象， 不妨試一下用荸薺來降火， 效果不錯哦。

8、萵筍。 萵筍質地脆嫩、水分多， 可以清熱、順氣、化痰。 特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。

9、茭白。 茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的哺乳期媽媽食用，

有清熱解毒的效果。