哺乳期能吃冰淇淋嗎

在炎熱的夏天， 酷暑難耐， 很多人很喜歡在空調下乘涼， 如果再吃上色彩鮮豔， 美味的冰淇淋， 真是瞬間透心涼啊， 再加上霜淇淋的可愛外觀， 讓很多女性☆禁☆欲罷不能， 那麼哺乳期能吃冰棒嗎？

我愛吃冷飲， 尤其是冰淇淋之類的， 所以每到夏天， 家裡都會準備好多。 懷孕的時候因為怕對寶寶不好， 所以一直忍著沒怎麼吃， 現在好不容易卸貨了， 本想好好多吃幾個， 可是媽媽說， 我現在還在餵奶呢， 不好吃冰淇淋這樣的冷的東西， 我想問問大家， 哺乳期能吃冰淇淋嗎， 你們那時候吃嗎。

星寶寶小編說：哺乳期不能吃冰糕，

因為哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫， 如果吃太多雪糕之類的冷飲， 充血的血管突然收縮， 血液減少， 可致局部抵抗力降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

媽媽的膳食營養， 會直接影響乳汁的質和量。 如果某些營養素供給不足， 就會動用媽媽體內的營養儲備， 以穩定乳汁的營養成分， 並逐漸使乳汁減少。 所以媽媽應重視均衡營養， 保證機體的需要。

尤其在寶寶已經拉肚子了或是胃腸不好的時候， 媽媽就更不應該喝冷飲吃雪糕了。 像冰鎮西瓜等冰鎮水果， 媽媽也要當心。 如果哺乳期媽媽吃了冰冷的食物， 最好過半個小時至一個小時以後再給寶寶哺乳， 可以降低寶寶拉肚子的機率。