哺乳期能吃冷飲對寶寶有什麼影響？

哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物， 對自身健康並沒有什麼影響， 但會通過乳汁影響到嬰兒， 抵抗力弱的嬰兒難以適應乳汁的變化， 就很容易發生腹瀉。 並且像冰鎮西瓜等冰鎮水果， 乳媽媽也要當心。 如果乳媽媽吃了冰冷的食物， 最好過半個小時至一個小時以後再給寶寶哺乳。

哺乳期的媽媽要不要忌口呢？老人可能會告訴你， 不能吃涼水果， 不能吃油膩， 甚至做 菜不能放醬油。 這些說法有些有道理， 有些則過於小心了。 其實， 哺乳期的媽媽飲食應該營養全面， 雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽 地吃，

但是需要注意的是食物的烹調方法。 此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要， 比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品， 也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。 儘量少吃或不吃食性燥熱之物， 如大蒜、韭菜、茴香等， 這些食品易上火， 造成母體內 熱， 進而影響寶寶。 特別注意要遠離煙酒， 咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。 另外乳母的飲食即要營養豐 富， 又不能過於油膩， 母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。 哺乳期的媽媽應該多 吃些水果， 如果是冬季， 水果從室外拿進來時太涼， 可以在溫暖的室內多放一段時間再 吃， 以免刺激腸胃。 夏季乳母吃冷飲也應適當有所控制， 不可像平時那樣隨心所欲。

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