哺乳期能吃口蘑嗎

1、提高免疫力

口蘑能夠防止過氧化物損害機體， 降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加， 調節甲狀腺的工作， 提高免疫力。 哺乳期媽媽食用能提高抵抗力， 從而也通過哺乳提高寶寶的免疫力。

2、保護肝臟

口蘑可抑制血清和肝臟中膽固醇上升， 對肝臟起到良好的保護作用。 它還含有多種抗病毒成分， 對病毒性肝炎有一定食療效果。

3、美容減肥

口蘑是一種較好的減肥美容食品。 它所含的大量膳食纖維， 具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌的作用。 而且口蘑又屬於低熱量食物， 哺乳期媽媽食用可以防止發胖。

4、預防骨質疏鬆

白蘑菇中含有大量的維生素D。 最新研究發現， 白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜， 當白蘑菇受到紫外線照射的時候， 就會產生大量的維生素D。 哺乳期媽媽食用不僅能讓自己， 還能通過哺乳讓寶寶很好地預防骨質疏鬆症。

5、防癌抗癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物質， 哺乳期媽媽經常食用可以防止癌症的發生。