哺乳期能吃火鍋嗎

很多人都喜歡吃火鍋， 但是在懷孕的時候， 媽媽們為了肚子裡的胎兒而禁食了一點時間， 現在哺乳期了應該可以吃火鍋了吧， 很多媽媽都會有這樣的想法， 那麼哺乳期能否吃火鍋呢？ 

我現在生過寶寶一段時間了， 我因為寶寶一直吃母乳， 所以我平時比較注意飲食， 一般辛辣的生冷的我都不吃， 火鍋也不去吃， 今天我們單位辦公室的組織一起去吃火鍋， 我好饞啊， 大家說說， 哺乳期能吃火鍋嗎？

星寶寶小編說：哺乳期能吃火鍋， 適當地吃火鍋， 但最好不要吃麻辣的鍋底， 以免通過飲食影響到正在哺喂中的寶寶。

哺乳期可以吃火鍋， 媽媽吃火鍋的時候要把食物煮熟、煮透了再吃， 以免引起消化道或腸道疾病， 而且不要過於頻繁地吃火鍋， 畢竟不是健康的吃法， 建議少吃。

哺乳期媽媽在吃火鍋時要注意衛生， 注意選料的新鮮， 以免發生食物中毒。

火鍋的湯料往往口味都較重， 哺乳期媽媽吃火鍋時儘量不要選擇過於辛辣或味道太過刺激的， 以免通過奶水傳給寶寶， 使其受到影響。

哺乳期吃火鍋最好能夠搭配水果一起， 因為水果性涼， 有良好的消火作用， 餐後吃上一兩個水果就可防止“上火”症狀的出現。