哺乳期能吃燕麥片嗎

哺乳期能吃燕麥片嗎?小編先帶大家來瞭解一下燕麥片的作用：

燕麥對糖尿病患者有降糖功效;燕麥中含有極其豐富的亞油酸， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效， 還可以改善血液迴圈， 緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、補鈣的功效， 是補鈣佳品。 同時對哺乳期減肥也有一定的作用。

哺乳期能吃燕麥片嗎?

哺乳期的媽媽們能吃燕麥片， 但是要格外注意的是要食用純燕麥片。

純燕麥片是燕麥粒軋製而成， 呈扁平狀， 直徑約相當於黃豆粒， 形狀完整。 燕麥片製作過程簡單，

哺乳期媽媽們還應該注意最好不要吃以下食物：母雞、螃蟹、鯰魚、味精、麥乳精、麥芽、韭菜、花椒大料、辛辣刺激性食物、生冷硬食物。 哺乳期忌補人參， 不要喝茶， 忌吃巧克力， 少吃太鹹、太酸的食物， 這些食物都可能會使哺乳期媽媽下奶困難， 因此要格外注意。