哺乳期能吃紅豆薏米粥嗎

紅豆薏米粥是由紅豆和薏米兩種食物為材料熬製成的， 因此紅豆薏米粥也綜合了這兩種食物的功效， 那麼哺乳期能吃紅豆薏米粥嗎？下面快來看看吧。

哺乳期能吃紅豆薏米粥嗎

女性在哺乳期的時候是可以喝紅豆粥的， 尤其是紅豆粥裡面再加上一些薏米， 可以起到調節氣虛的作用， 尤其是運動量比較少， 而且脾胃比較虛弱， 體內濕氣重的女性， 吃紅豆薏米湯是非常好的， 對於哺乳期的女性和小孩沒有一點影響， 可以完全的放心使用， 但是在哺乳期的時候女生要注意過於生冷的食物是不能多吃的，

這些食物多吃了可能會通過母乳， 而影響到孩子， 可能會使孩子出現腹瀉的情況。

紅豆薏米粥什麼人不能吃

體質虛寒者

紅豆薏米粥內含薏米， 而薏米屬性微寒， 故虛寒體質的人不適宜長期食用此粥， 尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性， 更應要避免食用。

尿頻者

紅豆， 在中藥裡稱為“赤小豆”， 有明顯的利水功效， 故尿頻者不宜食用紅豆薏米粥， 以免食用後排尿次數過多。

孕婦

懷孕中的孕婦， 如果沒有感覺濕氣很重的情況下， 都最好不要食用薏米， 因為薏米還是帶有寒涼性質的， 但紅豆就可以吃， 用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉， 煮成粥同樣也可以祛濕， 甚至還帶有其他功效的呢。

消化能力差的人

薏仁所含的醣類黏性較高， 所以吃太多可能會妨礙消化， 對於消化吸收能力較弱的人儘量少吃或不吃。

經期女性

因為薏仁會使身體冷虛， 虛寒體質不適宜長期服用， 所以正值經期的婦女應該避免食用。

吃紅豆薏米粥的好處

除濕氣

若平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人， 往往臉上沒有血色， 精神也不夠充沛， 甚至心悸、貪睡， 感覺頭重如裹， 心中空虛。 這是體內有濕加上心氣不足的表現， 可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。

安神去心火

年輕人容易出現煩躁、失眠， 或者臉上起紅疹、痘痘， 這都是心火過旺、濕熱內擾所致， 可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮， 或者兩種都加。 百合能潤肺、養顏， 又能清心火、安心神。

緩解感冒

如果著涼感冒了， 或是體內有寒， 胃中寒痛， 食欲不佳， 可在薏米紅豆粥中加幾片生薑。 生薑性溫， 能溫中驅寒， 健脾和胃。 注意， 生薑不可多放， 多放就使粥變得辛辣了。 如果想在這個粥里加點調味品， 那就只能放紅糖了， 紅糖也是性溫的。

治療咳嗽

如果咳嗽了， 還可以把生梨去皮去核切成1～2釐米見方的小塊兒， 加入薏米紅豆粥中同煮， 可以潤肺、化痰、止渴。

潤肺益氣

也可以往薏米紅豆粥放山藥和南瓜， 山藥是補脾胃的聖品， 而且能強腎固精， 潤肺益氣。 南瓜能補中益氣， 還能消炎、止痛、殺蟲、解毒， 對保護胰臟、預防糖尿病來說， 是非常好的東西。

紅豆薏米粥的功效

提精氣神 舒緩精神壓力

現代生活的快節奏讓上班族承受著很大的精神壓力，

很多人雖然沒有明顯的疾病， 但是經常表現出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態。 在日常飲食中增加薏米紅豆粥， 可以有效改善這一類的狀況， 幫助你改善體質、舒緩精神， 緩解精神壓力。

利尿祛濕 水腫拜拜

很多女性朋友都會被水腫困擾， 一到下午小腿可以比起床時粗整整一圈。 這個時候就需要經常食用紅豆薏米粥了， 它能幫助您祛濕利尿， 排出體內多餘的水分， 還您苗條的身材。

減肥祛斑 再現魔鬼身材

很多女性平時吃的不多， 但身材還是達不到理想狀態， 甚至有時候下午可以比上午大一個號。 這就說明您不是胖而是水腫了。 食用紅豆薏米粥可以消除人體內的體液， 對水腫性肥胖十分有效果，

同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養顏。

健脾消腫 解決食欲不振

薏米紅豆熬對食欲不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用， 日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。