聖女果又被稱作“小番茄”， 是一種既可以當蔬菜吃， 又可以當做水果吃的食物， 哺乳期的媽媽吃聖女果又很多好處， 不僅可以增強抵抗力、延緩衰老， 還可以防癌抗癌。
聖女果是我們常見的食物， 因為其具有美容養顏、抗衰老的作用被很多女性朋友喜愛， 聖女果的食用人群很廣泛。 那麼， 哺乳期的媽媽可以吃聖女果嗎？哺乳期吃聖女果有哪些做法呢？
哺乳期可以吃聖女果嗎哺乳期當然可以吃聖女果。 聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。 可促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育，
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很多媽媽在哺乳期仍然要堅持上班， 每天對著電腦數個小時， 時常吃點聖女果， 也就是小番茄， 能夠緩解眼睛乾澀。 聖女果雖然個頭小， 但它可是十足的維生素倉庫， 很有營養的。 同時， 聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性， 所以把它當成零食來吃， 既能美容又能保護聖女果有什麼好處眼睛。
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促進生長發育
聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。 這些物質可促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 並且可增加人體抵抗力， 延緩人的衰老。
防癌抗癌
番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌， 特別是可防前列腺癌， 而且還可治療前列腺癌。
保護皮膚
聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首， 維生素PP的作用是保護皮膚， 維護胃液的正常分泌， 促進紅細胞的生成， 對肝病也有輔助治療作用。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，
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美容抗衰
聖女果可以增加人體的抵抗能力， 延緩人的衰老、減少皺紋的產生， 所以， 特別適合女生用來美容， 可以說是女生天然的美容水果。
保護視力
聖女果中的豐富的維生素A能防止夜盲症和視力減退， 有助於對多種眼疾的治療。
哺乳期吃聖女果的做法豬骨聖女果粥
原料：聖女果300克， 豬骨頭500克， 粳米200克， 精鹽適量。
做法：
1、將豬骨頭砸碎， 用開水焯一下撈出；
2、將豬骨與聖女果一起放入鍋內， 倒入適量清水， 置旺火上熬煮， 沸後轉小火繼續熬半小時至1小時， 端鍋離火， 把湯潷出備用；
3、粳米洗淨， 放入沙鍋內， 倒入聖女果骨頭湯， 置旺火上， 沸後轉小火， 煮至米爛湯稠， 放適量精鹽， 調好味，
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此粥粘糯適口， 營養豐富， 含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣質、胡蘿蔔素等多種營養素， 乳母常食可催奶， 小兒多喝此粥可增加鈣質， 預防軟骨病的發生。
蜜餞聖女果
材料：聖女果若干， 葡萄乾適量， 桃幹適量， 蜂蜜， 白糖， 水
做法：
1、取乾果若干， 用刀切成碎片。
2、鍋裡放少許水， 滾後倒入乾果碎。
3、倒入蜂蜜和白糖， 用小勺慢慢攪拌均勻， 小火煮半小時。
4、將乾果熬成軟軟糯糯的蜜餞。
5、用刀在小番茄中間橫切一刀， 直達三分之二。
6、將晾涼後的蜜餞釀入小番茄中。
小訣竅：蜜餞可以自己選擇， 帶點酸味的做起來風味更好。 熬蜜餞的時間可適當延長。 冷藏後再食用更好。
聖女果雞肉煲
準備材料：聖女果300g、雞腿350g、葵花籽油適量、雞粉調味料適量、番茄汁適量、食鹽適量、生粉適量、砂糖適量、清水適量。
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做法：
1、聖女果用淡鹽水浸泡30分鐘， 擇洗乾淨， 瀝幹， 切成對半， 待用。
2、雞腿洗淨， 去皮， 脫骨， 切絲。
3、放入碗中， 加入適量的雞粉調味料、生粉、食鹽、砂糖和清水拌勻， 醃制30分鐘左右。
4、預備芡汁(適量的番茄汁、生粉和清水拌勻)。
5、砂鍋洗淨， 熱鍋， 倒入適量的葵花籽油， 放入醃制好的雞肉。
6、倒入少許清水， 用筷子煸炒至雞肉變色， 蓋鍋蓋， 燜煮至雞肉熟。
7、揭蓋， 放入聖女果倒入芡汁， 拌勻煮至稍微收汁， 即可熄火盛出。
聖女果炒花菜
準備材料：花椰菜150g、聖女果150g、香蔥5g、番茄醬適量、食用油適量。
做法：
1、把花菜摘小朵， 加入精鹽泡一下洗乾淨。
2、聖女果洗淨切對半， 香蔥切末。
3、熱鍋入油， 加入花菜番炒， 邊炒邊添少許開水。
4、加入聖女果一起翻炒勻，炒幾下即可加入番茄醬炒勻，加入蔥花炒勻即可。
邊炒邊添少許開水。4、加入聖女果一起翻炒勻，炒幾下即可加入番茄醬炒勻，加入蔥花炒勻即可。
