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哺乳期能吃草菇嗎

哺乳期能吃草菇。 草菇能增加乳汁, 防止壞血病, 促進創傷癒合, 護肝健胃, 增強人體免疫力, 是哺乳期媽媽優良的營養保健食品。

1、草菇有催乳的功效, 哺乳期媽媽食用能增加哺乳量, 特別是對於乳量不足的哺乳期媽媽來說是一個不錯營養食品。 哺乳期媽媽食用能為寶寶提供更多的營養和能量。

2、草菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能, 促進人體新陳代謝, 從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。 孕婦食用還能強身健體, 增強抗病能力。

3、草菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素, 可保持腸內水分平衡,

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還可吸收餘下的膽固醇、糖分, 將其排出體外, 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。 哺乳期媽媽食用有利於潤腸通便, 防治便秘。

4、草菇含有酪氨酸酶, 對降低血壓有明顯效果。 哺乳期媽媽食用能有效預防高血壓。

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