1、哺乳期吃適量的荷蘭豆有助於增加奶量， 促進乳汁分泌。
2、豌豆中富含人體所需的各種營養物質， 尤其是含有優質蛋白質， 可以提高機體的抗病能力和康復能力， 有助於哺乳期媽咪的術後恢復。
3、荷蘭豆中富含粗纖維， 能促進大腸蠕動， 保持大便能暢， 起到清潔大腸的作用， 有利於緩解哺乳期媽咪的便秘問題。
哺乳期吃荷蘭豆注意事項：
1、荷蘭豆吃多了容易腹脹， 而哺乳期的媽咪需要母乳餵養很容易過奶給寶寶， 引起寶寶脹氣， 所以哺乳期媽咪在食用荷蘭豆時需要注意適量，
2、荷蘭豆與富含氨基酸的食物一起烹飪， 可以明顯提升荷蘭豆的營養價值哦！
哺乳期能吃綠豆。哺乳期吃綠豆的好處：哺乳期的媽媽給寶寶餵奶，要耗費大量營養，而綠豆含有豐富的營養元素如優質蛋白，膳食纖維，鉀鈣鋅等礦物質。哺乳期吃綠豆，可以補充營養元素，強身健體，有利於保證乳汁的健... [詳細答案]
能吃的。荷蘭豆尤其是對產婦而言，是很好補身體的一種食物。還能催乳、增加奶水。對寶寶也是很有利的。但是一定要煮熟了以後再吃。 [詳細答案]
雪糕過涼，哺乳期媽媽吃多了容易出現腹瀉腹痛的症狀。當然，雪糕並不是哺乳期的禁吃品。具體情況因媽媽和寶寶身體不同而定。如果寶寶沒有出現異常則不用太擔心，但是冷飲最好少吃或不吃，最好吃水果也要溫著吃，這... [詳細答案]
可以少量吃些，畢竟辣椒是容易上火的食物。吃太多，對寶寶不好。但是辣椒也含有維生素A，偶爾吃些可以有效的預防寶寶得乾眼病，增強夜晚弱光時候看東西的視覺哦。平時在吃東西時候，適當的加些維生素B/C的食物... [詳細答案]
1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對... [詳細答案]
