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哺乳期能吃菜花嗎


醫生建議, 哺乳期媽媽儘量少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。

菜花是一種十字科蔬菜, 這種蔬菜中含有一種複合糖叫蜜三糖, 這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收, 而當哺乳期媽媽食用菜花時, 這種糖會通過母乳傳遞給寶寶, 當它在腸內被艱難吸收的同時, 就會產生副產品——氣體, 從而引起寶寶脹氣。

如果哺乳期媽媽由於吃了菜花導致寶寶脹氣的話, 媽咪們只需輕輕拍打寶寶背部讓他打嗝, 以便氣體順利排出;或擦抹嬰兒薄荷油, 按摩寶寶腹部, 這樣有助於腸道蠕動, 可經放屁將脹氣排出。

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