哺乳期能吃蒜苔嗎

吃蒜苔有助於活血、殺菌防癌等， 普通人可以多吃蒜苔。 哺乳期能吃蒜苔嗎？哺乳期的媽咪吃蒜苔對寶寶會有影響嗎？哺乳期的媽咪應該怎麼正確吃蒜苔呢？我們一起來瞭解吧。

哺乳期能吃蒜苔嗎？

哺乳期可以吃蒜苔。

哺乳期吃蒜苔的好處：蒜苔含有辣素， 其殺菌能力可達到青黴素的十分之一， 對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用， 可以起到預防流感， 防止傷口感染和驅蟲的功效。 對於哺乳期媽媽來說， 氣到很好的預防作用；蒜苔外皮含有豐富的纖維素， 可刺激大腸排便， 調治便秘， 對於哺乳期媽媽來說也是很好的食物。

哺乳期吃蒜苔需注意：因為蒜苔不宜炒熟， 哺乳期媽媽在食用時應注意， 並且也不宜烹製得過爛， 以免辣素被破壞， 殺菌作用降低。 對於本身消化能力不佳的媽媽最好少食蒜苔；過量食用蒜苔可能會影響視力；蒜苔有保護肝臟的作用， 但過多食用則反而損害肝臟， 可能造成肝功能障礙。 所以， 哺乳期媽媽最好少量食用。 如果服用之後， 產生不良反應， 需停止進食並立即就醫。