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哺乳期能吃蘑菇嗎

2017-02-15 46
哺乳期能吃蘑菇。 蘑菇能增加乳汁， 防止壞血病， 促進創傷癒合， 護肝健胃， 增強人體免疫力， 是哺乳期媽媽優良的營養保健食品。

1、蘑菇有催乳的功效， 哺乳期媽媽食用能增加哺乳量， 特別是對於乳量不足的哺乳期媽媽來說是一個不錯營養食品。 哺乳期媽媽食用能為寶寶提供更多的營養和能量。

2、蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能， 促進人體新陳代謝， 從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。 孕婦食用還能強身健體， 增強抗病能力。

3、蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素， 可保持腸內水分平衡，

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還可吸收餘下的膽固醇、糖分， 將其排出體外， 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。 哺乳期媽媽食用有利於潤腸通便， 防治便秘。

4、蘑菇含有酪氨酸酶， 對降低血壓有明顯效果。 哺乳期媽媽食用能有效預防高血壓。

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