哺乳期能吃蝦嗎

蝦富含蛋白質， 哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶， 會流失營養元素， 容易導致身體免疫力下降， 容易生病， 吃蝦有助於她們補充優質蛋白， 提高免疫力， 增強抵抗力。

哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶， 容易出現乳汁少或者無乳汁的情況， 吃蝦有助於媽媽們通乳。 哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶， 比較疲憊， 經常會感覺胃口不佳， 食欲不振。 蝦味道鮮美獨特，

蝦身軟， 易於媽媽們咀嚼食用， 有利於保護媽媽們的牙齒健康。 蝦含有豐富的鉀元素， 哺乳期吃蝦， 可以補充鉀元素， 有助於媽媽們保持體內的酸堿平衡。

蝦還富含煙酸， 哺乳期吃蝦， 可以補充煙酸， 有助於保持消化系統的功能正常， 促進自身血液迴圈， 還有助於寶寶吃母乳後補充煙酸， 促進寶寶腦部和神經系統的發育。

由以上介紹可知， 女性哺乳期吃蝦可以補充鈣、鉀等微量元素， 對健康有好處。 但是哺乳期吃蝦需適量， 否則會給健康帶來危害， 引發不必要的麻煩。