哺乳期能吃辣椒嗎 哺乳期吃辣椒的危害

我們都知道， 很多人都會喜歡吃辣椒， 辣椒是很受歡迎的一種食物。 辣椒的味道香辣可口， 口感勁爽， 可以刺激人們的食欲。 那麼哺乳期可以吃辣椒嗎？

我們都知道， 產後的媽媽們大多都會進行母乳餵養， 因而， 哺乳期的媽媽們就會有很多的飲食注意事項， 不能吃辛辣刺激的食物， 包括辣椒， 以免影響奶水， 對寶寶造成不良的影響。

產婦應該儘量少且慎吃辣椒。 辣椒這一類辛辣溫燥的食物， 容易導致哺乳期媽媽上火， 引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發作， 並且會通過乳汁影響到嬰兒，

建議在產後1個月內， 媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。 除了少吃辛辣的食物， 哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物， 以防損傷脾胃、影響消化功能。 產後飲食應該選擇清淡、易於消化、多樣化的食物， 這對媽媽恢復身體和為寶寶提供優質乳汁都是非常有利的。

引起寶寶上火

辣椒裡含有二氫辣椒素、胡蘿蔔素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養成份， 但辣椒性熱， 哺乳期乳媽媽若過度偏愛， 容易造成臟腑陰陽失調， 導致上火， 並且會通過乳汁影響到嬰兒， 使之加重熱氣， 使寶寶出現上火症狀， 如大便幹結、起疹子、眼屎多、屁眼發紅、消化不良等症狀。 所以為了寶寶的健康，

影響寶寶吃奶

辛辣溫燥的食物， 如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、蒜苔、蒜苗等有刺激性， 過量食用也有可能會導致奶水減少， 甚至影響母乳的口味， 導致寶寶出現拒奶、哭鬧的情況， 極度影響寶寶正常吃奶進食， 也會增加發熱度引起寶寶便秘。

辣味有發散、行氣、活血等功能， 吃多了容易使肺氣過盛， 出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症狀。

辣椒性熱， 對於腸胃不好的媽媽們應儘量不吃， 因為其辣味會刺激腸胃， 同時容易引起便秘， 若嚴重者還容易患痔瘡。

注意事項：媽媽要牢記， 哺乳期裡， 媽媽吃什麼， 會直接影響寶寶的口糧，